ストレッチの効果ってすごくあるじゃないですか？
やれば絶対効果があるってわかっているのに、どうしてできないんでしょう？(^^;)
私が受けているリハビリの先生も
「人には言うけど自分はできない」と
胸を張って言っていましたし（笑）
それで骨盤ストレッチの健康器具を買ってみたんですけど
効果があるのに続かないんです(;・∀・)
床に置いてコンセントにつないでおけばできるんですけど
いかんせん邪魔なのでコードを抜いて片付けると
もう使わなくなっちゃう。
YouTubeで見た簡単なストレッチも腰痛にとても効いて
何日かやっていたんだけど楽になったらやめていました…
昨日は同僚が五十肩の上に寝違えて痛がってたんだけど
ストレッチをしたらとても良くなった！と言っていたので
教えてもらったけど続ける自信がありません(^^;)
友達は家でやるのは絶対無理！と言って
スポーツクラブに通っているけど
続けられなくてやめちゃう友達もいるしなぁ。
義母は毎朝起きる時に20分ぐらい体操をしてると言っていました。
20分！
時間があるとはいえ、意識の違いってヤツですかねぇ。
寒くなって体がカチコチになる前に何とかしたいと
思ってはいる今日この頃です…(;・∀・)