こんにちは
昨日、今日とお花見の頃の陽気だと
天気予報で言ってたと思うのですが気のせいですか
もうーーー寒いじゃないのよ
本日通院日だったのですが
院長も
「全然暖かくないですよね。
筋痛症患者さん、みなさん体調不良で寝込んでますよ。
ma-saさん、全然マシな方ですよ（笑）」
と言っておられました。
それは良かった・・・・
私は私で結構辛いものがあるんですが
でももっと辛い方がいらっしゃるのは
容易に想像できるので
いいんですよ
スミマセン。
愚痴でした
ところで
２０１１年のお正月明けに
人生最高の体重を記録してしまい
激しく反省した私。
それから２年かけ１３ｋｇの減量に成功し
忘れもしない昨年の２月
会う人、会う人に「痩せたねー」と言われ
調子に乗っていましたが
昨年の２月から服用しはじめた
リフレックスの副作用でじわじわとリバウンド。
そして２０１４年、年末年始の暴飲暴食と
仕事が休みの日のストレス食いが祟り
ついに５ｋｇのリバウンドを記録・・・
まずい。まずすぎる・・・
毎日体重計ってるのにいつの間に?!
今までも、それなりに気をつけてはいたのですが
今日から本気で頑張ります
仕事で身体は動かしているので
やっぱり食事ですよね。
あと、というかほとんどお菓子
いくらリフレックスの副作用とは言っても
それに甘んじる私ではない
おっ、いつになく強気
絶対負けない。痩せてみせるわ。と
さっき思ったので書いてみました
すぐ忘れちゃうんで
次回からマイナス分をお伝えできれば・・・
プラスかもしれませんが
リフレックスは飲んでいて
とても良いお薬だと思うので
体重増加が怖くて飲むのを躊躇されている方にも
何か参考になればと思っています。
あと、もう一つの課題
「免疫力」について
新聞屋さんにもらった冊子に
免疫力を上げる食物が書いてあったので
紹介したいと思います。
納豆
Ｒ－1乳酸菌使用のヨーグルト
バナナ
にんじん
にんにく
みかん
かぼちゃ
キウイ
しいたけ・舞茸
結構普通の食材なので
取り入れやすいですよねー。
私も気にして食べてみたいと思います
では皆様インフルエンザと感染性胃腸炎が
大流行みたいですので
どうぞご自愛くださいねー
昨日、今日とお花見の頃の陽気だと
天気予報で言ってたと思うのですが気のせいですか
もうーーー寒いじゃないのよ
本日通院日だったのですが
院長も
「全然暖かくないですよね。
筋痛症患者さん、みなさん体調不良で寝込んでますよ。
ma-saさん、全然マシな方ですよ（笑）」
と言っておられました。
それは良かった・・・・
私は私で結構辛いものがあるんですが
でももっと辛い方がいらっしゃるのは
容易に想像できるので
いいんですよ
スミマセン。
愚痴でした
ところで
２０１１年のお正月明けに
人生最高の体重を記録してしまい
激しく反省した私。
それから２年かけ１３ｋｇの減量に成功し
忘れもしない昨年の２月
会う人、会う人に「痩せたねー」と言われ
調子に乗っていましたが
昨年の２月から服用しはじめた
リフレックスの副作用でじわじわとリバウンド。
そして２０１４年、年末年始の暴飲暴食と
仕事が休みの日のストレス食いが祟り
ついに５ｋｇのリバウンドを記録・・・
まずい。まずすぎる・・・
毎日体重計ってるのにいつの間に?!
今までも、それなりに気をつけてはいたのですが
今日から本気で頑張ります
仕事で身体は動かしているので
やっぱり食事ですよね。
あと、というかほとんどお菓子
いくらリフレックスの副作用とは言っても
それに甘んじる私ではない
おっ、いつになく強気
絶対負けない。痩せてみせるわ。と
さっき思ったので書いてみました
すぐ忘れちゃうんで
次回からマイナス分をお伝えできれば・・・
プラスかもしれませんが
リフレックスは飲んでいて
とても良いお薬だと思うので
体重増加が怖くて飲むのを躊躇されている方にも
何か参考になればと思っています。
あと、もう一つの課題
「免疫力」について
新聞屋さんにもらった冊子に
免疫力を上げる食物が書いてあったので
紹介したいと思います。
納豆
Ｒ－1乳酸菌使用のヨーグルト
バナナ
にんじん
にんにく
みかん
かぼちゃ
キウイ
しいたけ・舞茸
結構普通の食材なので
取り入れやすいですよねー。
私も気にして食べてみたいと思います
では皆様インフルエンザと感染性胃腸炎が
大流行みたいですので
どうぞご自愛くださいねー