気がついたら前回から１ヶ月も過ぎていた
遅くなりましたが本年もよろしくお願いいたします
私は通販や卸しの商品を発送する仕事をしているのですが
その中にネット通販で売っている男性用の下着を発送すると
いうのがあります。
普段はそれほど忙しくないのですが
クリスマス前は女性からのプレゼントの発送が
ビックリするほどあって
もちろんプレゼントなのでラッピングなども
しなくてはならず
本当に忙しかった
休憩ナシで７時間立ちっぱなしでの作業などもあり
家に帰って座ったら二度と立ち上がれないぐらい
ホントに疲れていました。
それでも年末の酒宴のお誘いは断らず
疲れずぎたおかげであんまり記憶がありません。
これぞホントの自業自得！！
そしてお正月はまさに寝正月だったのは
言うまでもありません
そんな身も心もお正月ボケの私に
年明け、今度は福袋という敵が現れ
現在、戦闘中でございます（笑）
これが終わったらバレンタインギフトだって・・・・
通院中の整形外科の院長に
「疲れ過ぎないように」と
何度も言われましたが
そうもいかない会社の事情なんですねー。
そんな年末年始でしたが
前回書いた血液検査の結果を報告いたしますと
目立った変化は無かったものの
検査する度にジワジワ下がっていた
中性脂肪とコレステロール値がとうとう基準値を下回ってしまい
「もうちょっと食べなさい」と
注意されてしまいました
実は２０１１年のお正月明けに
人生最高の体重を記録してしまった私は
なんと息子を妊娠してた時の臨月の体重＋３キロ！
固くダイエットを誓い
「夜はなるべく食べないダイエット」を始めました。
なーんてまるで意志が強い人みたいですが
ほとんどダイエットなんて一年中やっていて
自分でもホントに痩せられるなんて思ってませんでした。
ところが、どうしても抑えられなかった食欲が
結構我慢できたり
あの震災で電車が止まってしまい
電車を使わず自転車で通勤したり
夫が転勤で単身赴任することになって
その準備で忙しかったり
イレギュラーな事が次々起こったので
３キロぐらいスルッと痩せたんですね。
病院でも食事と痛みの関係を知りたいので
簡単な食事記録をつけられたらつけてくださいと
言われていたので
それを見ながら毎日体重を測ったのが
良かったのかもしれません。
で、体重はジワジワと減り続け
現在１３キロ減に
まぁ寝正月のせいで２キロ増えましたが
今週の仕事の忙しさで戻りました
ここまで来たら目標１５キロ減だっ
と思っていたのですが
食べなさいと言われてしまいました
基準値以下で何がいけないかと言うと
女性ホルモンは脂肪からも作られるため
私のような中年女性
は更年期症状になりやすく
つまり不調の原因になるから。なんだそうです。
で、服用中のエパデールという薬も
血中のコレステロールを減らしたり、食欲を抑えるという
作用があるので
「先生～、エパデールのせいなんじゃないですかー？
だいたい私、ダイエットなんか成功した事ないのに
おかしいと思ったんですよー」
と言うと
「痩せたのは良かったと思いますよ。
どうしても体重が重いと負担がかかりますからね。
エパデールもそんなに服用量が多いわけではないので
関係ないと思いますけど、少しやめてみましょうか。」
との事で、エパデールは中止にする事にしました。
もし痩せたのがエパデールのせいだとしたら
リバウンドしちゃうのかと心配ですが
１５キロ減の野望も捨てていないので
ぼちぼち頑張りたいとは思っています。
そうそう、脂肪分は動物性でなく植物性を摂りなさいとの事で
アボカドとオリーブオイルがオススメだそうです。
もこみちかよっとツッコミそうになったのは内緒（笑）
なので最近の私の夜ご飯はアボカドです。
食べ慣れると結構美味しいんだねー。
知りませんでした
そしてお疲れちゃんで腰・肩の痛み・腕が痺れる為
K点ブロック注射６箇所に挑戦
プラセンタは混ぜてもらって
次の日から自分でもどうしたのかと思う程
元気になりました
でも現在一週間が過ぎ
痛みも怠さも疲れもジワジワ復活中です。
やっぱり一時的なものだと痛感しますね・・・・
いよいよ今月末には
新しい薬が承認されるそうですよ。
私もそれに変更予定です。
また報告いたしますね
遅くなりましたが本年もよろしくお願いいたします
私は通販や卸しの商品を発送する仕事をしているのですが
その中にネット通販で売っている男性用の下着を発送すると
いうのがあります。
普段はそれほど忙しくないのですが
クリスマス前は女性からのプレゼントの発送が
ビックリするほどあって
もちろんプレゼントなのでラッピングなども
しなくてはならず
本当に忙しかった
休憩ナシで７時間立ちっぱなしでの作業などもあり
家に帰って座ったら二度と立ち上がれないぐらい
ホントに疲れていました。
それでも年末の酒宴のお誘いは断らず
疲れずぎたおかげであんまり記憶がありません。
これぞホントの自業自得！！
そしてお正月はまさに寝正月だったのは
言うまでもありません
そんな身も心もお正月ボケの私に
年明け、今度は福袋という敵が現れ
現在、戦闘中でございます（笑）
これが終わったらバレンタインギフトだって・・・・
通院中の整形外科の院長に
「疲れ過ぎないように」と
何度も言われましたが
そうもいかない会社の事情なんですねー。
そんな年末年始でしたが
前回書いた血液検査の結果を報告いたしますと
目立った変化は無かったものの
検査する度にジワジワ下がっていた
中性脂肪とコレステロール値がとうとう基準値を下回ってしまい
「もうちょっと食べなさい」と
注意されてしまいました
実は２０１１年のお正月明けに
人生最高の体重を記録してしまった私は
なんと息子を妊娠してた時の臨月の体重＋３キロ！
固くダイエットを誓い
「夜はなるべく食べないダイエット」を始めました。
なーんてまるで意志が強い人みたいですが
ほとんどダイエットなんて一年中やっていて
自分でもホントに痩せられるなんて思ってませんでした。
ところが、どうしても抑えられなかった食欲が
結構我慢できたり
あの震災で電車が止まってしまい
電車を使わず自転車で通勤したり
夫が転勤で単身赴任することになって
その準備で忙しかったり
イレギュラーな事が次々起こったので
３キロぐらいスルッと痩せたんですね。
病院でも食事と痛みの関係を知りたいので
簡単な食事記録をつけられたらつけてくださいと
言われていたので
それを見ながら毎日体重を測ったのが
良かったのかもしれません。
で、体重はジワジワと減り続け
現在１３キロ減に
まぁ寝正月のせいで２キロ増えましたが
今週の仕事の忙しさで戻りました
ここまで来たら目標１５キロ減だっ
と思っていたのですが
食べなさいと言われてしまいました
基準値以下で何がいけないかと言うと
女性ホルモンは脂肪からも作られるため
私のような中年女性
は更年期症状になりやすくつまり不調の原因になるから。なんだそうです。
で、服用中のエパデールという薬も
血中のコレステロールを減らしたり、食欲を抑えるという
作用があるので
「先生～、エパデールのせいなんじゃないですかー？
だいたい私、ダイエットなんか成功した事ないのに
おかしいと思ったんですよー」
と言うと
「痩せたのは良かったと思いますよ。
どうしても体重が重いと負担がかかりますからね。
エパデールもそんなに服用量が多いわけではないので
関係ないと思いますけど、少しやめてみましょうか。」
との事で、エパデールは中止にする事にしました。
もし痩せたのがエパデールのせいだとしたら
リバウンドしちゃうのかと心配ですが
１５キロ減の野望も捨てていないので
ぼちぼち頑張りたいとは思っています。
そうそう、脂肪分は動物性でなく植物性を摂りなさいとの事で
アボカドとオリーブオイルがオススメだそうです。
もこみちかよっとツッコミそうになったのは内緒（笑）
なので最近の私の夜ご飯はアボカドです。
食べ慣れると結構美味しいんだねー。
知りませんでした
そしてお疲れちゃんで腰・肩の痛み・腕が痺れる為
K点ブロック注射６箇所に挑戦
プラセンタは混ぜてもらって
次の日から自分でもどうしたのかと思う程
元気になりました
でも現在一週間が過ぎ
痛みも怠さも疲れもジワジワ復活中です。
やっぱり一時的なものだと痛感しますね・・・・
いよいよ今月末には
新しい薬が承認されるそうですよ。
私もそれに変更予定です。
また報告いたしますね