こんにちは
捻挫＋剥離骨折をして2週間ほど経ちました。
前回ブログのタイトル通りにちゃんと現実と向き合ったこの後は、、、
今回のタイトル通り完全に現実逃避してました。。。
松葉杖の移動もしんどいし危ないので現実的にどこも行けない。
家でも出来ることはほぼ無し。
最初の1週間はキッチンに立って作業するのも難しく…
しかも足を下にしてるとめちゃ浮腫んでくる。
最初の1週間は基本夫が買ってきたものを食べる感じ。
次の1週間は夫が出張と北海道へ遊びに行ったので、買って来てもらったお惣菜とちょっと作ったり冷凍食品で食いつないでました。
ぐーたら極まりない
でもね、腫れがあって身体が疲れるのか、何もしてないのに毎夜めちゃくちゃ深い眠りでした。
ちょっと移動して色々するだけでも大変、トイレ行くのにも大変、シャワーはめちゃ大変…
毎夜毎夜爆睡でした。
かなりひどい捻挫です
ちょっと画像載せてみますが
見たくない方は本当にここで飛んで下さいにゃ
すみません。
閲覧注意
2週間前のやりたてホヤホヤの足🦶
ホヤホヤなのでまだ内出血はなく…
でもくるぶしの腫れすごいです。
今日の足🦶
だいぶ腫れは引きました。
全体が青くなって内出血と浮足全体のむくみが酷い…
浮腫みは少し分かりづらいかもですが、ホヤホヤの足は血管や筋が出てるので何となく分かっていただけるかな？と。
くるぶし側はもちろん、足首下全体に内出血…
汚い右足失礼しました。
ちなみに足の大きさは21.5cmと小さいです。
身長は158cmありますw
かなりひどいことになってしまいました…
でもやっと今日固定は外れて、今はアンクルクロスというサポーターみたいなやつで固定。
こんなやつ↑
少しずつ足に負荷がかけられるようになってきています。
で、リハビリ始まりました
でも見ての通り、2週間経つのにまだまだ内出血も浮腫も腫れもあって、、、
超音波治療と電気と軽いマッサージと足首に少し負荷をかけるリハビリです。
リハビリの理学療法士の人にも『かなりひどい捻挫ですね』と
でも少しずつがんばって動かしていこうと思います
本を読んだりしてると頭が色々考えてしまい、ぐるぐるして悲しくなってしまうので
Netflixの動画、Tver、しょうもないちょっとしたゲーム。
人と電話。
で、過ごしてました笑。
それと足が浮腫むので足を挙げないといけないからそんな時はラジオ。
ポッドキャストも。
母の日の放送、めっちゃ笑いました笑。
安住さんの語りが面白い。
為になる話も…
”相談は踊る”のコーナーだけずっと聴いてます。
YouTubeでも聴けるみたいです。
2週間後にまた受診です。
リハビリ頑張ります
ではまた