刈谷市アロマサロンflu-luセラピストmaiです
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
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最近、巷では喉風邪が流行りだしていますね。
出掛け先でも、マスク姿の方や
コンコン、ゴホゴホしている方ばかり。
皆さんも色々と予防をしているかと思いますが、
誰でも出来るアロマでの予防法を今日はブログにアップしますね
アロマを普段から生活に取り入れている方は、え～っ！そんな事もうやってるよ。
って思わないで下さいね
あくまでも、アロマ初心者の方へ向けての活用法ですのでお許しください＾＾
免疫力アップ抗菌、抗ウイルス作用が抜群の精油。
ティートリー
（ティーツリー）
抗菌、抗ウイルス作用があり
呼吸器系の不調や、風邪、インフルエンザなどの感染症に働きかける。
花粉症にも効果的です。
免疫賦活作用がありますので、
白血球を活性化する働きも。
免疫力アップにオーストラリアでは、
古くから家庭の常備薬として使われていたそうです。
私自身、
よく使う精油トップ10の中に入る精油です
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たいてい菌や、ウイルスは
呼吸器系から体内へ侵入します。
そのため、呼吸器系（喉や鼻）
から香りを取り込むのは、
とても有効かと思います＾＾
【 吸入法 】
熱いお湯を洗面器に入れ、精油を1滴入れます。蒸気を鼻から吸う。（フェイスタオルなどを頭に被せると蒸気が逃げにくくなりますよ）
この方法を行う時は、
必ず目と口は閉じて行って下さいね
【 加湿器ｏｒディフューザー 】
この時期、ご自宅で加湿器を使っている方も多いかと思います。
リビングや玄関、
人が出入りする場所で取り入れると良いかな
加湿器などが無い方は、
100円均一などで購入出来る、霧吹きスプレーに水とティーツリーを数滴入れて部屋にスプレーする方法でも◎
アロマスプレーの作り方はこちらを参考にしてくださいね＾＾
→☆
【 その他おすすめ精油 】
ユーカリグロブルス、ユーカリラディアタ、ラベンダー、ペパーミント、レモングラス、ラバンサラ（アロマティカ）
普段使っている、
ハンドソープに数滴入れて使ったらさらに殺菌力アップですね
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お恥ずかしいですが
先日、３年？４年？ブリの風邪を引きまして
随分、健康でしたので
風邪の症状に気づかず。
熱を測ってみたら...３９.２度！！
もうただただビックリ。
しばらく風邪引いてないと
何だか今日は暑いな～くらいな感覚です。
喉が痛くて。
ご飯飲み込む時が大変なくらいでした
こんな喉が痛い時は、
ティーツリーうがいを活用。
コップ一杯にティーツリーを一滴。
飲み込まないように気をつけて、うがいをして。
痛かった喉が２日間くらいで元通り
皆さんも、
風邪やインフルエンザにはご注意を。
何でも予防が大切ですね
精油は、100％天然の物をご使用くださいませ。雑貨屋さんなどで売られている精油には、類似品などもありますので、ご注意を。--------------------------------------------------
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