２型糖尿病オヤジのブログをチラッと見たら、
またもや、ラーメンとご飯
食堂で、
「ご飯、少な目で」と言ってた若い女性の真逆。
車通勤、デスクワーク、動かない生活なのに
炭水化物たっぷり多め。
炭水化物、食べ過ぎ。
このパターンと豚肉たっぷりが
お好きなようで。
これで動けばいいのだが。
サッカー場を走り回るとか。
筋トレするとか。
それをしないから、問題が大きい。
カップ麺、トンカツ、鶏の唐揚げ。
ないのは、野菜、魚介類、豆腐などの豆類。
たぶん、死ぬまでずっとこの食事なんだろうな。
やばそー。
