おめでとう！わたし！デブのまま誕生日を迎えました・・・。リバしてなければもうちょっとﾏｼだったのにぃ。
去年の11月中旬にダイエットを始めて、その時は67キロ。1年前に日に2箱吸ってたタバコをやめて、めきめき太りだし、気がつけば70も間近。肉の服が脱げなくなっていました。
結構ツライ思いをして1月中旬に60キロになりましたが、ソコで油断したんですね・・・・一日中おなかが空いた状態。口が寂しくて何でもいいから食べたい状態。下手に食事を少なくしてるもんだからオヤツが美味い美味い。ちくしょう、こんな馬鹿だとは思ってなかった。
自分がリバしたのは鏡を見て解っていたので、尚更体重計に乗るのが怖くて、乗らないからまたいい気になってチョコチョコ食べる、悪循環の始まり。
これじゃダメだ・・・意を決して今日は乗りましたよ。
体重64キロ 体脂肪率35.9 体年齢50歳・・・実際年齢考えるとホント情けない。
さてプロテイン飲むか・・・。