エイジングヨガリトリートは
宗像から篠栗に移動して、
新しいメンバーと合流しました。
先ずは、篠栗町樹芸の森
森林セラピーを体験しました。
癒しの心お弁当をいただきました
本当に美味しかったです。
お腹いっぱいで、はたして動けるのかしら…
と、少々不安だったのですが
ゆったりと歩いたので全く問題なしでした。
自分の感じてることを
最初につらつらと書きとめます。
森林を背景にワンピースを作ったり
呼吸を整えて瞑想したり
途中のワークもわくわくして少女に戻った感覚でした。
森林セラピストのお二人の誘導は
心地よく、優しく、わかりやすく
豊かな時間を過ごすことができました。
チカさんは篠栗町の議員さん
篠栗町の発展の為にの活動でもありますね♡
森林は循環型でサスティナブル
人は自然の中で
存在していることを感じられる
優しい時間でした。
呼吸と瞑想は自分の内面と会話すること
そこに自然という大きな存在の力をかりる。
息を吸いながら健康に感謝する。
息を吐きながら喜びを感じる。
どんな時に喜びを感じますか？
との問いに、
仲間と、この時間を共有できることと
即座に答える自分がいました。
葉月ようかさんの
リーディング瞑想からスタートし
夜は快眠ヨガ
朝は私の目覚めのヨガ
そして、篠栗町の観光も
森林セラピーの余韻が残り
気持ち良く味わうことができました。
観光の様子は動画もご覧くださいね！
1週間のエイジングヨガリトリートは
濃くて深い時間をメンバーさんと
過ごすことができて幸せでした。
今度はどこへ行こうかな♡
ヨガが習慣化すると心身ともに健康になる！
そう信じているから継続しています。
詳しくは↓↓↓こちらの詳細をご覧ください。