さすがに、もうお正月気分は抜けた頃だとは思いますが、
カラダはなかなかお正月モードから脱出できませんよね～
昨日、今日、レッスンにいらした方々からは
「はぁ～ 気・持・ち・イイ～
」と何やら
悩ましげな声が あちこちから洩れてました
久々に動くと確かに気持ちいいですものね。
そこで、まだ今年はヨガをしていないアナタ
もっともっと動きたいカタ、極上のシャバーサナをしたいカタ、
1/12(月・祝)は特別プログラムを行いますよっ
題して「脂肪燃焼プログラム」
＠自由が丘
10:15-11:45 シェイプアップ･フロー★【Masato】
シェイプアップ系のポーズを中心とした
ピラティス・ヨガ～スーパーシェイプvirsion!!～
13:30-14:45 棒ヨガ・シェイプ ～スーパーシェイプ～★【Masato】
オリジナル「棒」やプロップスを使って、
体の硬い方でも無理なくポーズをとることができます。
体の正姿勢（アライメント）を重視し、調和がとれ、
かつ解剖学的な見地に立った完成を目指します。
二の腕の引締にはライトダンベルも使っていきます。
楽しみながらスリムアップした体型を目指しましょう！
寒いときこそ、ちょっと頑張ってスタジオまで足を運んでみてくださいね。
芯から暖まって、帰るときはホカホカ
ですよ。きっと