りえこです

お知らせです

今月、23日は祝日ですが、同じ時間に、ピラティスクラス、やりまーす
平日にいらっしゃれない皆様、是非ぜひ、ご参加くださいませ！！

そして、21日、日曜日は、Masatoさんのクラスを代行します。

間隔をあけず、２連チャン！！なんて素敵筋肉痛に筋肉痛を重ねてそのあと数日間は、笑うことができませんよー！ たぶんね
そして、今日はうれしい報告ありました。
「今日、初めてロールアップができました」
お～素晴らしい
最近は、毎週欠かさずでてくださってました。少しずつ脊柱周りが柔らかくなってきたんですね。それに腹部の意識もうまくなってきたんですね。

その効果は、なにより身体にでていますね。ウエストラインと姿勢が美しくなりました。パチパチ