こんばんは。木曜YogicArtsクラス担当の哲也APです。
先週は、嵐の中 着てくれて ありがとうございます！
さて いまは、YogicArtsのテクニックの中で
キッキングというのを中心でやってます。
一般的なヨガのイメージと違う動きだから
初めてだと 戸惑うと思います。
実は、やっていることは すこぶる単純。
軸足をしっかり鍛えてるのは云うまでもなく
動かす方（上げてるほうの足）の
股関節を いろんな角度から ほぐしてると思ってください。
基本の動きは４つしか無いです。
１．前へ
２．サイドから内側に
３．内側からサイドに
４．後へ
それに手の動きがついていると複雑に見えますが・・・。
あとは その名前「キッキング」
Kick つまり 蹴る。
だけれども、スナップを使わないように
あくまでコントロールできる範囲で動かす事。
というか、動きを ちゃんとコントロールする事。
結構重要。
この辺は ヨガ
ジェントルに ジェントルに・・。