ランナーズヨガ

金曜日の18:30からはランナーズヨガです。

フルマラソンを３時間半で走るゆみ先生がランナーにとって必要なことを教えてくれます。

速く走るのも大事ですが、故障しないためには正しい知識と体の準備が大切ですね。

これから近所を軽く走った後、ヨガのレッスンです。