レンジで簡単おから団子

めっちゃ簡単で美味しい(o^～^o)
しかも二ヶ月で早い人は４キロ痩せる！
夕飯置き換えダイエット！

材料

おから……150g

小麦粉……70g

砂糖………30g

水…………30cc


作り方

(１)材料全部をボウルに入れて混ぜ合わせる。

(２)丸めたら電子レンジで５分加熱し、取り出して冷ましたら完成～♪



コメント

おからによっては水分が多い物が有るので、水を加減しながら入れて混ぜよう！
同じ味に飽きてしまいそうなら、摺り胡麻を加えると美味しいよ。

夕飯置き換えで３～５個くらい食べて沢山のお茶等と一緒に食べると良いです。お腹が膨れて満腹感が出ます。

ちなみに時間経つと固くなるので、食べる時にレンジで温めると良いです。