りんごと小松菜のスムージ

朝食の野菜スムージです　

林檎は、カリウム、ペクチン、セルロースなどの食物繊維が豊富で、
ペクチンは乳酸菌などを増やし、
女性に大敵の便秘の解消に大変良いですよねぇ

林檎のクエン酸は、咳止めの効果もあるとの事です



林檎のポルフェノールは、
抗酸化作用があり老化や癌細胞のもとになる活性酸素を
抑えてくれるらしですよ