スムージー

30度を超えるほどの暑さになりましたね

急に夏がやって来た感じです　

早速、スムージー復活です　

冷凍バナナもストックしました



今日は、小松菜と冷凍バナナのスムージです。

去年は、豆乳を加えてたんですが、最近は水にしてます。
朝など胃に負担が少ない様です　

血中のカルシウム値が少なくなっているので
野菜の中でもカルシウムが多い小松菜は良く食べる様にしてます