ココロとカラダの
心地よいめぐり
～知ることは癒しの始まり～
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雨が多いです
どうにも体が重いなど
ネガティブな気持ちも
湧いてきますネ
今朝の息子は
雨の日の自転車通学が
やっかいなのと
新しい一週間に
珍しくイライラした様子
学校でお友達に会えば
気分も変わるでしょうけど
気が重い→イライラする、憂鬱→嫌だけど頑張って動いて登校する→友達と話す、笑う
→気が巡る
こういうのも
一種の気功
雨のお陰で
地震の磁気が緩和される
という話も聞きます
ここ数日の汚れた空気も
洗われたことでしょう
雨の日の教室は
まったりするよりも
少し軽快な内容にしています
雨降り＝陰
晴れの日＝陽
陰の気が強すぎると
体が重く だるく
頭が痛いなどなど
少し憂鬱な体調にもなります
でも本当は
エネルギーが足りていれば
どんな天候でも
ぶれません
わりとだるそうな
眠そうな感じの皆さんに
ちょっと酷かもしれないけど
あえて動功を多めに入れちゃう
気功の動きはゆったり
静かなのですが
じんわりと汗をかきます
余分な水分と要らない邪気が
汗となり排出され
重い体が軽くなります
気功をご存知ない方は
ラジオ体操ゆっくりでも
とてもいいです
呼吸も意識して
体調によって
椅子に座ってでも◎
出来る範囲無理なく
ちょっとだけ「動き」を
一日のアクセントにされたら
いいのではないかな
と、思います
雨の日の優しさを味わいつつ
お陽さまのような
明るい元気を
自分に少しだけ足してあげる
するとバランスがとれて
とても心地良い気分になります
発酵が足りなくて小さめ
グラニュー糖がなくて
メロンパンというよりパン
自分で作ると
甘さの加減が出来て
美味しい♪
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