春に向けてゆるカラダ
まだまだ寒い日が続きますが、もうすぐ3月！というだけで春を感じますねー(*^.^*)
そろそろカラダは春に向けてゆるみ始め、ココロもカラダも大きくひらこうとしています。
冬のカラダがムクムクと動きだし解放に向かってますー♪
そんな春に向かう身体は、カラダやココロが緊張したままでは不調が出やすいもの-(＞＜;)
冬の間に蓄えた力を使って、縮んだカラダをぐいっ―と大きく開いて解放しましょうー
ｆｌｏｗおすすめコース→ slow flow体質改善コース
150min or 180min ゆっくりとそれぞれのリズムにあわせてゆるめ解放していきますー
ハーバルボール で温めてほっこりカラダ タイ式マッサージ で伸ばしてゆるカラダ
アロマリンパトリートメント
でリンパや全身の流れをスムーズにすっきりカラダ
楽しい春を迎えるために ゆるカラダをつくりましょうー(^-^)/
ｆｌｏｗ ﾊｰﾌﾞ & ﾀｲﾏｯｻｰｼﾞ http://flowherb.com
ハーブのビーガンスイーツ
「ハーブを楽しむビーガンスイーツ」 レッスンでカラダにやさしいスイーツを作ってきましたー♪
・チョコミントケーキ
・ローズマリーとクルミの味噌スコーン
・カモミールのパンナコッタ
ビーガンスイーツとは、バターや卵などの乳製品を使わずに植物性の食材のみで作ったお菓子のことです。
卵やバター、生クリームの代わりはどんなもの使うんだろ…と興味津々！♪
↓これは、ローズマリーとクルミの味噌スコーンのレシピ
バターの代わりにオリーブオイルと味噌でコクを出して、牛乳の代わりに豆乳、砂糖はてんさい糖、おからで柔らかさをプラスして、、、全粒粉とフレッシュローズマリー、クルミを混ぜこみますー
ヘルシーなレシピってなんか素朴な味でつまんない！ってイメージですが、
ヘルシーで美味しく楽しいおやつを！と研究を重ねている先生のレシピは、しっかりした風味でどれもおいしくてご満悦！ハーブの風味もいい感じに..｡o○☆
カラダにやさしく！ヘルシー！美味しく！楽しい！スイーツ作りにはまってますー(*^.^*)
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一日の始まりのドリンク
これ、とっても美味しいんです！！
これを温めた無調整豆乳にまぜまぜ、、、、
豆乳＆黒糖ドリンク～♪
コーヒー牛乳みたいな味に、、濃厚めちゃうまです。
女性にうれしい「豆乳パワー」と 栄養豊富な「黒糖パワー」で 毎朝美パワーをいただきますー(*^.^*)
毎朝、豆乳スムージーを飲まてるというお客さまにも 黒糖シロップおすすめしてみました。
甘みにバナナを入れる代わりにもいいかも！どちらかというとバナナは体を冷やすほうなので寒い間はこっちがいいかな…
一日の始まりのドリンク（ゲンキの素)～ みなさんいろいろと楽しんでますねー♪
なにかおすすめあれば教えてくださーい(^-^)/
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フェイスハーバルボール
ｆｌｏｗで人気のコース、フェイスハーバルボール のマッサージ♪
温めた小さいハーバルボールを2個使用してお顔のマッサージを行います。
顔の細かい部分にもフィットするようにサイズと固さをいい感じに調整してあります。
見た目もキュート:,｡ﾟ･:,｡☆
顔って結構こってるんですー
ふと鏡をみたときに 怖い顔になっててびっくりすことないですかー？？！！
つくり笑いを続けてて引きつってきたり、ふと話そうとして口がうまく動かなかったり、、筋肉が緊張しまくり！
顔にもたくさんの筋肉があって指で押してみたら固くなって痛いところがいっぱいあります！
すてきな自然な笑顔をつくるには、顔の筋肉が緊張しててはつくれません。
ぎゅーと頑張って「つくり笑顔」をしなくても、顔の緊張がとれれば表情が柔らかになり
「自然なすてきな笑顔」が自然にできるんですー やさしい顔になりますよねー
とくにデスクワークでＰＣとにらめっこしてたり、細かい作業や頭の使い過ぎでギュっとしかめっ面になってたり、、、
そんな方におすすめです。
「フェイス＆ヘッドマッサージ
」 オプションコース
タイ式マッサージやアロマトリートメントで全身の流れをつくった後に行います。
温かいミニハーバルボールでくるくると緊張を優しくゆるめていきます。
ほっとゆるんだ後は顔ツボへの刺激とヘッドマッサージでほぐしていきますー
頭皮をしっかりゆるめると顔の緊張もほぐれるのでヘッドマッサージもしっかり行います。
来店時と施術後のお顔の変化に、お客さまとともにいつも感動します。。。
ご自宅でお顔のお手入れをされる場合も、まずはフェイスハーバルボール でゆるめてくださいー
効果アップですー(*ﾟｰﾟ*)
自然なすてきな笑顔で女子力アップしましょー☆ﾟ･:,｡*:..
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生姜＆レモンはちみつtea
ここ数日のあたたかさに体がほっこりゆるんだと思いきや…今日は寒い(＞_＜)
こんなとき体調を崩しがちです。 ゴホゴホ…鼻ズルズルと風邪をひいたりと、、
しっかりとカラダを温めて免疫力を高めましょう！！
↓おすすめドリンク
生姜＆レモンはちみつtea
生姜のポカポカパワーとレモンとはちみつの栄養補給
生姜とレモンのスライスに浸るくらいのはちみつを加えて漬け込みます。
最低一晩は置きますー 生姜のパンチとレモンの酸味が効いたシロップの出来上がり～
これを湯で溶いたら 生姜＆レモンはちみつtea の出来上がり♪
炒めものソースに加えたりお料理にも活用できますよ。保存可能なので常備すると便利ですよ！
ｆｌｏｗサロンでマッサージ前にお出ししておりますー ほっこりあたたまりますよー♪
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