暑いときこそ温ケアー
夏本番ですー
暑い！からといって どんどんカラダを冷やしたら 夏バテのもとですよー(＞_＜)
夏バテの原因の第一に「冷え」があります。
エアコンや冷たい飲食物でがんがんに冷したり、薄着でお腹を出して寝ちゃったり、、
カラダはどんどん緊張され、疲労や老廃物もどんどんたまってダルダル症状になってしまいます
→夏バテ
暑い夏だからこそカラダを温めることが大切なのです。
体の中から温めることで、汗をたっぷりかいてこもった余分な熱や老廃物を出す。
そして、冷えによりこわばったカラダをリラックスさせて流れを整えます。
夏バテ予防はカラダの流れを整えることが大切です。
●ｆｌｏｗ のおすすめケアー
」
ほこほこ温めたハーバルボールで、カラダを芯から温めます。
ボールをカラダにあてると、みなさん「気持ち～い！！」とビックリ！
寒い冬より感動されます。 それだけカラダが冷えて緊張してしまってるんですよね…(´□｀｡)
そして スーと寝入られます…ｚｚｚ
緊張したままのカラダのままで、日頃に熟睡できてないようですね。
ｆｌｏｗのハーバルボールケアーは、それぞれの体調にあわせてケアーしていきますが、
夏のカラダはなんといっても「お腹、骨盤周り」が緊張してる方がほとんどです。
通常のコースでも腹部や骨盤はしっかり緩めていきますが、さらに不調を感じる方には、
「腸セラピー」 がおすすめです。
ハーバルボールで温めゆるめ、さらにオイルを使用して深部までゆるめます。
腸内環境を整え、骨盤をゆるめることで、全身の流れも整います。
暑いときこそ温める
・ハーバルボール ケアー
・ハーバルサウナ
・半身浴＆足浴
・冷たいものをと食した後は、暖かいものをとる
・白湯を飲む
・腹巻きをして寝る
などなど
夏バテ予防、こころがげてみてくださいね～♪
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