骨盤ダイエット!!

本屋さんに立ち寄りました。

今の健康ブームは「骨盤」のようです。

いいですねぇ

女性にとって大切な骨盤。

閉経までの女性の骨盤は月経周期とともに開閉を繰り返しています。

そのほか妊娠、出産時は言うまでもありませんし、季節やココロの状態でも日々変わっています。

ちょっと気になったのが、こういった本の多くは、タイトルや表紙に

「ダイエット！」「引き締める！」「痩せる！」と強くアピールしてあること。

痩せるために骨盤や姿勢を意識することはよいことです。

ただ、締めっぱなしでは大変！！

骨盤の開閉は女性ホルモンの働きによるもの。

自然のリズム。

そのバランスを崩しては本末転倒です。

ホルモンの働きにより、女性には骨盤が「開く」時期があって当然で、その自然なリズムで生きる（ホルモンが正常に分泌している）ことが女性としての美しさ、アンチエイジングにつながるということを忘れてほしくないんです。

自然のリズムにのった、動きのある、いきいきした骨盤にすることで

「ココロも体もしなやかな女性になる」・・・そしたら「ちょっと痩せたみたい」

くらいの軽やかさで取り入れてもらえたらな。と思っています。

具体的には、月経終盤から排卵までの期間が、自然のリズムの中で骨盤が閉まっていく時期。

この時に、流れにのって、しっかり締める運動や、ストレッチを行なうのがいいですね。

もちろん、こういった本の多くも中を開けば、そういった大切な事が書かれていたりします。

お手にとられた際は、立ち読みであっても熟読しましょう