東京マラソン１週間前

いよいよ　あと1週間

土曜日に　最後のラン

28キロ　2時間48分　1キロ　6分ペース　で　走りました

10キロ以降に　5キロごとに　屈伸とか　しながら

最後まで　たれずに　走れたので

ちょっと　自信になりました

この調子で　行けば　何もなければ

4時間30分　ぐらいでは　完走できるかも

あとは　体調整えて　当日　頑張ります！