１/ｆ

こんばんは、　てとて です。

青春１８きっぷ を利用して、出かけて来ました。

途中下車しながら、のんびり電車に揺られるのも

おつなものです。

観光列車にも乗りました！

お弁当食べたり、本を読んだり、居眠りしたり・・・

１/ｆ の揺らぎで、心がゆるみます。

電車に揺られるばかりでなく、

今回は、よく歩きました！

１９，２１１歩

足は第２の心臓ですしね。

頭の中のごちゃごちゃを整理するのにも

ちょうどいいです！

認知症予防には、

計算したり、しりとりしながら歩くと

脳活になるそうですよ！

１８きっぷも使いきったので、

長い夏休みも終わりですかね

福祉のためのソーシャルアロマ
NPO法人 海・空・太陽