
先日のセルフタッチングの会。

先日のセルフタッチングの会。
お久しぶりです。丹﨑真由子です。
さいごに書いたブログが2024年1月29日。
なんと、2年5ヶ月も前でした。
お元気でしたか?
ブログを書かなかったこの2年5ヶ月の月日。
色々と変化がありました。
2026.06.02 神仏百人展(福岡)にて
実は、2024年2月に母が旅立ちました。
ちょうどそのタイミングでNPO法人タッチケア支援センターが主催する
「セルフタッチング指導者養成講座」を受講していたのですが、
“セルフタッチング”があったことが非常に私の救いとなりました。
母との別れの時間の過ごし方、そして、哀しみや寂しさを手放していくことも、
とても穏やかに、ゆったりと、そして、あたたかさの中に在りました。
自分の心の声を大切に、無理をせず、泣きたいときは泣いて、休みたいときは休んで。
いつも自分に厳しくしてきた私にとって、
あるがままに過ごすことを自分に許せたこと、「自分に優しさを向ける」ことが自然とできるようになったことは、
とても大きなことでした。
2021年に父が旅立ったときに、もしセルフタッチングや自律神経調整エクササイズを知っていたら、
あの心身の絶不調に襲われることはなかっただろうなと思います。
あの辛い思いを経験したからこそ、
私と同じような思いを誰にもして欲しくない。
もし、同じようにつらい思いをされている方が居るのなら、その方の役に立ちたい!
その思いから身体心理セラピストになりました。
そして、セルフタッチングに出会えたことや母との別れを経験したことで
その思いはより強くなり、
セルフケアとして日々に取り入れやすいセルフタッチングを、多くの方に知っていただきたいと言う思いから、
毎月、北海道函館市と森町で、セルフタッチングの会を開催しています。
こちらは2024年開催時の写真。
ファシリテーションの訓練を経ていただいた認定証🤍
2022年からセルフケアとしておこなっていた自律神経調整エクササイズ。
こちらとセルフタッチングの組み合わせがとても素晴らしく、本当にたくさんのイイコトがありまして!
更年期の方にものすごくおすすめ!
(詳しくはまた書きますね)
私自身も日課としておこなっていて、その素晴らしさを実感しています。
絵画制作は、パステルや色鉛筆の他に、オイルパステル、アクリル絵の具、
そしてペンキ!と
使う画材の種類が増えました♪
そのきっかけとなったのは、今年1月、森町公民館で壁画を描いたことから。
壁の大きさは、縦2m70㎝×横2m30㎝
制作時間約43時間。
ペンキ、アクリル絵の具ペン、オイルパステルなどを使用して描きました。
今までの中で一番大きな作品になりました。
初めてのペンキ画。
たくさんの学びもあり、自信にも繋がりました。
森町の皆さんにもたくさん褒めていただけて、嬉しかった~!
作品を通して人との繋がりが広がり、本当に豊かな経験をさせてもらえたことに感謝です!!
こちらは今年3月末で森公民館が閉館してしまったので、
もう見ることが出来ないのが残念なところですが、
制作の様子は、YouTubeチャンネルでご覧いただけますので、
良かったら是非、アクセスしてみてくださいね!!
ブログ更新を機に、プロフィールなども更新しました。
これからは、絵のこと、セラピーのことなど、書いていく予定です。
あなたにとってこのブログがお役に立てる内容となりましたら嬉しいです。
今日は久しぶりにブログを書いて、新鮮な気持ちになりました♪
さいごまでお読みいただき、ありがとうございました!
ではまたブログでお会いしましょう!
その日まで、あなたの心と身体をおだいじに♪
画家
身体心理セラピスト
セルフタッチング指導者(NPO法人タッチケア支援センター認定)
丹﨑 真由子
こんにちは!
パステル画家・身体心理セラピストの丹﨑真由子です。
1月も今日を入れて残すところ3日となりましたが、いかがお過ごしでしょうか?
今年は昨年よりタイムマネジメントをしっかりやりたいなと思っています。
自分の時間、タイムイズマネー(時は金なり)であり、タイムオブライフ(いのちの時間)。
限られた時間を大切に使いながら、お仕事と勉強と、母親業主婦業をして行きたいと思います。
さて、ブログタイトルにも書きましたが、
リクエストをいただき、パステル和アート準インストラクター養成講座を開講させていただくことになりました。
コロナ渦も有り、しばらく開講していなかったインストラクター講座。
前回はいつだったの?と遡ると、開講したのが2020年の冬が最後でした!!
もうあれから、3年もたったのかぁ。
時の流れが早すぎる 笑
あの可愛いまん丸モチーフから始めるインスト講座をさせていただく事が、私も楽しみです♪
久しぶりの開講となりますが、ご受講いただく方に楽しく心地よい時間となりますよう、準備させていただきます!

パステル和アートのインストラクター講座は、
春夏秋冬や自然や宇宙が織り込まれた作品や、香り、自分の喜怒哀楽を絵にしてみたり♪
さまざまな22枚のモチーフを描いていきます。
一つ一つの作品に、絵が苦手な人も楽しく絵を描ける知恵や技法が色々あって、
作品が出来上がったときの達成感や嬉しくなる気持ちは、心が満たされたり、豊かにしてくれますよ~(*^^*)
絵を描くことが、その一枚の白い画用紙の世界のなかに入り込んで没頭することが、
マインドフルネスな時間になり、絵を描きながら思考の整理ができたり、自分の心と対話する時間にもなるなとも感じます♪
また、身体心理セラピーの視点からも、このパステル和アートのグループワークで絵を作り上げていく時間は、
絵を描く人たちが共に居てモチーフを描くことによる目には見えないけれど確かにあるあたたかさは、
アートセラピー効果が高いなと感じています。
和アートの協会、日本パステルホープアート協会の理念が、
「みんなちがってみんないい」
上手い下手じゃないんです。
ありのままの自分の描いた作品を愛しましょう♪
そのまんまのあなたが素晴らしい♪
絵を通してあなたらしさが花開きますように。
一人一人の心の平和が広がりますように
ただ「絵を描く」だけではない、和アートの魅力を感じていただけましたら嬉しいです。
一緒に楽しみましよう!
準インストラクターになると、パステルアートの先生になれますよ♪
イベントや講座などをされている方もいらっしゃいますし、
これからの人生を楽しむためのご自身の趣味として選ばれる方も多くいらっしゃいます。
パステルアートから広がる優しく心地よく楽しい時間を♪
受講を希望される方はDMにてご連絡ください。
再受講したいインストラクターさんも、ぜひ一緒に描きましょう!
パステル和アートのHPリンクです。
http://www.pastel-nagomi-art.com/sub1.html
読んでみてくださいね♪
《第10期パステル和アート準インストラクター養成講座》
【1日目】
2/9(金) 14:00~16:30
◇パステル和アートについて
◇画材、道具について
◇作品(円、土手の桜)
【2日目】
2/15(金) 10:00~16:30(お昼休み約1時間)
◇一日目のおさらい
◇作品(希望の丘・枯れ葉・虹と灯台・クリスマスツリー・3分間アート花・丘と木立)
※全6回の予定で開催します。
3回目は3月に開催です。(現在は未定です。日程が決まり次第、お知らせいたします。)
【受講のスタイル】
オンライン(zoomにておこないます)
【ご準備いただくもの】
◇ご新規の方:画材スターティングキット・講座レジュメ
◇再受講の方:和アートの画材一式
※ご新規様はスターティングキット(11,000円)と講座のレジュメ(1,100円)が必要となります。
当教室でご用意いたします、または、ご自身でご用意いただいても大丈夫です。
詳しくはお申込みの際にお問い合わせください。
【受講料】
55,000円(全カリキュラム)
再受講の方1作品 2,200円
(アトリエtutumuでインストラクター講座受講された方は1,650円)
【インストラクター認定申請料】
22,000円(申請をされる際にお申し受けします。)
【申込〆切】
ご新規様:画材スターターキットの発注の都合がございますため、
2月1日(木)迄にお申込みをお願いいたします。
再受講の方:参加したい講座の3日前までにお申込みください。
どうぞよろしくお願いいたします(^-^)