先日のセルフタッチングの会。

記念すべき70回目のセッションでした。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

2024年7月1日に指導者資格をいただき、翌月からリクエストをいただきスタートしたこの会。
一歩を踏み出すきっかけをくださった方に、心から感謝しています。

振り返れば、あっという間の2年間でした。
セルフタッチングに出会ったことで、私の世界は大きく変わりました。

・母の旅立ちを、穏やかに受け入れられたこと。
・身体の奥底から湧き上がる癒しを体験したこと。
・「自分を大切にする」の本当の意味を実感し、意識や行動が変わったこと。

心と身体、そして魂が統合されていく感覚の中で、いつしか揺るぎない自分軸が育っていました。気づけば、私が視ている世界はどんどん優しく、あたたかなものへとシフトしていきました。

まだまだ伸びしろはありますが、ここまで辿り着けた今の状況を、とても愛おしく幸せに感じています。
あるがままの自分を慈しむことは、優しくあたかな人生を生きていくために、何より大切な土台だと実感しています。

師である中川れい子さんとの出会いは、セラピストとしての在り方を豊かに学ぶ大切な機となりました。人生の中で、心から尊敬できる方が増えていくのは本当に幸せなことです。

そして何より、セルフタッチングを通して出会えた皆さまとのあたたかな繋がり。
皆さまがいてくださるからこそ、こうして回を重ね、続けてこられました。
本当にありがとうございます。

これからも、この会が皆さまにとって「自分を慈しみ大切にするスペシャルケアの時間」となりますように。

皆さまの心と身体の健康、そして喜びと安らぎに満ちた日々のために、これからも心を込めて開催していきます。

いただいたご感想はこちらです
















今日もお読みいただき、ありがとうございました。

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心とからだと思考をゆるめる ととのえる
「みんなのセルフタッチングの会」

【函館市開催】
7/23(木)午後1時30分~3時30分
会場:函館市亀田交流プラザ
   函館市美原1丁目26-12 (P有)

定員:6名(残3名)

参加費:3,000円(お茶付き) 
 ※初めての方は1,800円
 ※今まで3回以上ご参加の方はリピーター割2,800円

お申し込み

【森町開催】
7/16(木)午前10時~11時30分
会場:森町保健センター
参加費:1500円(初めての方は無料)




【こんな方には個人セッションがおすすめです】
・開催日に都合が合わない
・知らない人と一緒なのは緊張する
・他の人に会いたくない
けど、セルフタッチングを受けてみたい

ご自身にじっくりと集中してこそ、セルフタッチングの恩恵をより感じていただけることと思います。
個人セッションはオンラインでもおこなっていますので、全国どこからでもご参加いただけます。
ご自宅でゆっくり、受けられてみるのはいかがですか?


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#感謝 #自分を労わる #セルフタッチング #自律神経

 

お久しぶりです。丹﨑真由子です。

さいごに書いたブログが2024年1月29日。

なんと、2年5ヶ月も前でした。

お元気でしたか?

 

ブログを書かなかったこの2年5ヶ月の月日。

色々と変化がありました。

 

2026.06.02 神仏百人展(福岡)にて

2026.06.02 神仏百人展(福岡)にて

 


 

 

実は、2024年2月に母が旅立ちました。

ちょうどそのタイミングでNPO法人タッチケア支援センターが主催する

「セルフタッチング指導者養成講座」を受講していたのですが、

“セルフタッチング”があったことが非常に私の救いとなりました。

 

母との別れの時間の過ごし方、そして、哀しみや寂しさを手放していくことも、

とても穏やかに、ゆったりと、そして、あたたかさの中に在りました。

自分の心の声を大切に、無理をせず、泣きたいときは泣いて、休みたいときは休んで。

いつも自分に厳しくしてきた私にとって、

あるがままに過ごすことを自分に許せたこと、「自分に優しさを向ける」ことが自然とできるようになったことは、

とても大きなことでした。

 

2021年に父が旅立ったときに、もしセルフタッチングや自律神経調整エクササイズを知っていたら、

あの心身の絶不調に襲われることはなかっただろうなと思います。

 

あの辛い思いを経験したからこそ、

私と同じような思いを誰にもして欲しくない。

もし、同じようにつらい思いをされている方が居るのなら、その方の役に立ちたい!

その思いから身体心理セラピストになりました。

 

そして、セルフタッチングに出会えたことや母との別れを経験したことで

その思いはより強くなり、

セルフケアとして日々に取り入れやすいセルフタッチングを、多くの方に知っていただきたいと言う思いから、

毎月、北海道函館市と森町で、セルフタッチングの会を開催しています。

 こちらは2024年開催時の写真。

 ファシリテーションの訓練を経ていただいた認定証🤍


 

 

2022年からセルフケアとしておこなっていた自律神経調整エクササイズ。

こちらとセルフタッチングの組み合わせがとても素晴らしく、本当にたくさんのイイコトがありまして!

更年期の方にものすごくおすすめ!

(詳しくはまた書きますね)

私自身も日課としておこなっていて、その素晴らしさを実感しています。

 

 

 

絵画制作は、パステルや色鉛筆の他に、オイルパステル、アクリル絵の具、

そしてペンキ!と

使う画材の種類が増えました♪

 

そのきっかけとなったのは、今年1月、森町公民館で壁画を描いたことから。

 

 

 

壁の大きさは、縦2m70㎝×横2m30㎝

制作時間約43時間。

ペンキ、アクリル絵の具ペン、オイルパステルなどを使用して描きました。

今までの中で一番大きな作品になりました。

初めてのペンキ画。

たくさんの学びもあり、自信にも繋がりました。

森町の皆さんにもたくさん褒めていただけて、嬉しかった~!

作品を通して人との繋がりが広がり、本当に豊かな経験をさせてもらえたことに感謝です!!

 

こちらは今年3月末で森公民館が閉館してしまったので、

もう見ることが出来ないのが残念なところですが、

制作の様子は、YouTubeチャンネルでご覧いただけますので、

良かったら是非、アクセスしてみてくださいね!!

 

ありがとう森公民館 お絵描きプロジェクト

 

 

 

ブログ更新を機に、プロフィールなども更新しました。

これからは、絵のこと、セラピーのことなど、書いていく予定です。

あなたにとってこのブログがお役に立てる内容となりましたら嬉しいです。

 

今日は久しぶりにブログを書いて、新鮮な気持ちになりました♪

さいごまでお読みいただき、ありがとうございました!

 

ではまたブログでお会いしましょう!

 

その日まで、あなたの心と身体をおだいじに♪

 

 

画家

身体心理セラピスト

セルフタッチング指導者(NPO法人タッチケア支援センター認定)

丹﨑 真由子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

パステル画家・身体心理セラピストの丹﨑真由子です。

 

1月も今日を入れて残すところ3日となりましたが、いかがお過ごしでしょうか?

 

今年は昨年よりタイムマネジメントをしっかりやりたいなと思っています。

自分の時間、タイムイズマネー(時は金なり)であり、タイムオブライフ(いのちの時間)。

限られた時間を大切に使いながら、お仕事と勉強と、母親業主婦業をして行きたいと思います。

 

 

さて、ブログタイトルにも書きましたが、

リクエストをいただき、パステル和アート準インストラクター養成講座を開講させていただくことになりました。

 

コロナ渦も有り、しばらく開講していなかったインストラクター講座。

前回はいつだったの?と遡ると、開講したのが2020年の冬が最後でした!!

もうあれから、3年もたったのかぁ。

時の流れが早すぎる 笑

 

あの可愛いまん丸モチーフから始めるインスト講座をさせていただく事が、私も楽しみです♪

久しぶりの開講となりますが、ご受講いただく方に楽しく心地よい時間となりますよう、準備させていただきます!

 


パステル和アートのインストラクター講座は、
春夏秋冬や自然や宇宙が織り込まれた作品や、香り、自分の喜怒哀楽を絵にしてみたり♪

さまざまな22枚のモチーフを描いていきます。
一つ一つの作品に、絵が苦手な人も楽しく絵を描ける知恵や技法が色々あって、
作品が出来上がったときの達成感や嬉しくなる気持ちは、心が満たされたり、豊かにしてくれますよ~(*^^*)

絵を描くことが、その一枚の白い画用紙の世界のなかに入り込んで没頭することが、
マインドフルネスな時間になり、絵を描きながら思考の整理ができたり、自分の心と対話する時間にもなるなとも感じます♪
また、身体心理セラピーの視点からも、このパステル和アートのグループワークで絵を作り上げていく時間は、
絵を描く人たちが共に居てモチーフを描くことによる目には見えないけれど確かにあるあたたかさは、
アートセラピー効果が高いなと感じています。




和アートの協会、日本パステルホープアート協会の理念が、
「みんなちがってみんないい」

上手い下手じゃないんです。

ありのままの自分の描いた作品を愛しましょう♪
そのまんまのあなたが素晴らしい♪

絵を通してあなたらしさが花開きますように。
一人一人の心の平和が広がりますように




ただ「絵を描く」だけではない、和アートの魅力を感じていただけましたら嬉しいです。

一緒に楽しみましよう!

準インストラクターになると、パステルアートの先生になれますよ♪

イベントや講座などをされている方もいらっしゃいますし、

これからの人生を楽しむためのご自身の趣味として選ばれる方も多くいらっしゃいます。

パステルアートから広がる優しく心地よく楽しい時間を♪


受講を希望される方はDMにてご連絡ください。
再受講したいインストラクターさんも、ぜひ一緒に描きましょう!

パステル和アートのHPリンクです。
http://www.pastel-nagomi-art.com/sub1.html
読んでみてくださいね♪

《第10期パステル和アート準インストラクター養成講座》

【1日目】
2/9(金) 14:00~16:30
◇パステル和アートについて
◇画材、道具について
◇作品(円、土手の桜)





【2日目】
2/15(金) 10:00~16:30(お昼休み約1時間)
◇一日目のおさらい
◇作品(希望の丘・枯れ葉・虹と灯台・クリスマスツリー・3分間アート花・丘と木立)







※全6回の予定で開催します。
3回目は3月に開催です。(現在は未定です。日程が決まり次第、お知らせいたします。)

【受講のスタイル】
オンライン(zoomにておこないます)

【ご準備いただくもの】
◇ご新規の方:画材スターティングキット・講座レジュメ
◇再受講の方:和アートの画材一式 
※ご新規様はスターティングキット(11,000円)と講座のレジュメ(1,100円)が必要となります。

当教室でご用意いたします、または、ご自身でご用意いただいても大丈夫です。
詳しくはお申込みの際にお問い合わせください。

【受講料】
55,000円(全カリキュラム)

再受講の方1作品 2,200円
(アトリエtutumuでインストラクター講座受講された方は1,650円)

【インストラクター認定申請料】
22,000円(申請をされる際にお申し受けします。)

 

【申込〆切】

ご新規様:画材スターターキットの発注の都合がございますため、

2月1日(木)迄にお申込みをお願いいたします。

 

再受講の方:参加したい講座の3日前までにお申込みください。

 


どうぞよろしくお願いいたします(^-^)