呼吸力を鍛える

小気味よき　寒さとなりぬ　年の暮　　　　　星野立子

　　この時期の俳句を探していたら、みつけました。　身体がしゃんとなる、俳句です。　　

今日のブログのご紹介は、西野流呼吸法総本部での稽古の内容です。(現在は、西野先生が内弟子さんに行った鍛錬も、基本の稽

古に組み込まれています。)

基本の稽古では、独自の足芯呼吸や"緩揺・旋捻"などを取り入れた動作を心地よく行いながら、細胞レベルでエネルギーを巡らせ、全身を活性化させます。

　応用編となる対気では、指導員と一対一で向かい合い、基本で緩んだ身体から溢れるエネルギーを、お互いに相手に向けて出し合う、エネルギーの交流を行います。

エネルギーは出せば出すほど自然とたくさん入ってきて、大きく循環するようになり、よりポテンシャルの高い、いきいきとした身体を培います。

　　　　　対気という方法を、稽古ですべての人が出来るというのは素晴らしいなと思います。頭脳の思い込みの世界から

　解放されるというのは、真にリラックスできますし、自分の知らないーdeep bodyと出会えます。

　ただ、エネルギーを供給されるのではなく、お互い出し合うこ

とが、自分の身体を培うこと。　　”交流”です。

これは、言うは易し行うは難し、かもしれないし、稽古をしてい

くと自然といきつくことかもしれません。

　この頃感じるのは、”歩き対気”は、わかりやすく、強固な

稽古の方法だということです。

歩くと、丹田をより意識しやすいと感じます。　　しかも、一人

では出来ません。　　当たり前ですけど。　　　　　

なかなかわからなかった”交流”、やっと良さがわかってきたよう

です。

わかるのが、遅いと思いますが、生きているうちに　”気

の交流"と出合って・・・・助かった。

塾生の時々日記「西野先生の声」呼吸力を鍛える