基本の実況中継シリーズ（４）
円天
大きな気持ちになる円天
この日のブログへの塾生コメントは？
フラワーマユより
マークして頂いているところは、忘れやすいので要注意です。
ですがなかなか出来ません、経路を辿ろうとすると肛門や足芯がどこかにいってしまいます。だからこそ注意して力まず辿っていきます。
これは、そうなんです。
２点を意識することは難しいです。
どちらかというと経路を追っていきやすいです。
始めと経路両方を同時に uuu～
そもそもなぜ肛門と足芯を意識するのでしょうか？
指導員さんのブログ
そうやって足芯や肛門と、下に意識を置いたまま経路をつなげてたどっていくことで
より緩みやすく、呼吸も自然に深くなってきます。
足の裏の意識は、足の裏で床の感触を感じ取ることで、足の裏に気持ちを置きます。
肛門は、グッと力を入れるのではなく、軽く閉めるようにして意識を置きます。
そうして実感できるところから、その先の経路の感覚を捉えていきます。
あらためて指導員さんのブログを読み返すと・・・・・
今まで見つからなかった言葉が表れました。
つなげてたどる 
これですね。先日の稽古で２点を頑張って意識してなんとなく感じたこと。これです。
次はこの言葉を指標に、頑張らないでできるかな。