今日必要な文字
「きに」
・心身の苦痛の緩和
・免疫力の向上
ボイジャータロット
「Breakthrough / 大躍進」
サスティン・ユアセルフ・カード
「Algae－Light / 海藻－光」
しっかりと日光浴をすることで免疫力が上がり
飛び出す活力が湧いて来る。
朝の6時から30℃近くなてるから
日光浴なんてムリ(T▽T)
でも陽の光を浴びるのは大事よね(笑)
サーカディアンリズムを整えるには
朝日を全身で浴びて起こして
夕日を眺めて閉じて行く準備をする
というリズムを脳に刻むことが大切なのだとか。
エアコンの効いた涼しい部屋の中から
眺めるのでも良い？(^-^;