今日テレビをみていたら、身体に良い食べ物として、
黒い食べ物！！！やっていました。
これを毎日食べているお医者さんの血液の数値がAランクとの事。
あら！ ！ ひじきが無いな！！
貧血予防、ミネラル、鉄と身体には不可欠なもの。
大好きな食べ物、飲み物ばかりなので嬉しい。
ポリフェノールは特にいいですね～。
チョコはちょこちょこ！と少しずつで。
なるほど、赤、緑、黄色などで選べばあらゆる栄養素がとれますね。
カラフルな食材でバランス良く。
先ずは、貧血予防をしなくては。
と黒い食べ物を食べましょう‼
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フラワー恵子