☆2023／11月レッスン予定
皆様、こんにちは。なんだか気が付けば11月も半ば・・・
そして、今更過ぎますが、11月の予定です
前半部分は、明日の14日のみですね
後半部分の11/21（火）は学校行事により、中止となりました。
すいません
その他は予定通りとなっています。今のところ・・・
11/26（日）のあまが池ピラティスクラスは残席２名です。
11/28（火）9：30～のピラティスクラスも残席１名です。
この前まで季節外れの気温で温かかったのに、季節が一気に進んでとっても寒くなりましたね。
暦の上でも立冬です
北海道は結構な積雪
急激な気温や環境の変化は身体にも負担になります。皆様、ちゃんと眠れてますか？？？
日中に太陽を浴びる、運動をするなどをして体内のリズムを作りホルモンバランスを整えてあげましょう。
ぼーっとしていると、あっという間に年を越すという感じになりそうですけど
私が１番ヤバイ
１日１日を大切に過ごしていきたいと思います。
今年も残り45日ほど。日数にするとなんだか本当に少ない
皆様、一緒に頑張りましょう
2023.1月より、アナトミック骨盤ヨガ®クラスは60分90分へ。￥2600へと変更になります。
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♪レッスンでは日常でも簡単にできる運動やちょっとしたマッサージなんかもお伝えしています♪
会員様以外の方でもご参加できます！ドロップイン受講も可能です。
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☆大津市 草津市 栗東市 守山市 湖南市を中心に子育て中のママさんだけでなく20代～60代と幅広い年齢層の方がお越しくださっています。
・地域・年齢・職業の枠を飛び越えて、大人だけではなくお子様も良き交流の場となっています。
☆インナーマッスルを鍛えてしなやかで強い身体をつくります。
・身体が硬くてもヨガの呼吸でココロも整えていきます。
・香りの効果のアロマだけでははく、成分を主とするメディカルアロマテラピーを用いて日常生活でも簡単にご自身の身体をケアすることもできます。
・それぞれの特性を生かし、身体の内面からも外側からもアプローチしていけるトータルボディケア。
・疾病予防にも、身体作りにも役立てていけます。
