☆【自宅スタジオ】ピラティスクラス
皆様、こんばんは。
10月はあんまりブログ更新出来てませんでしたが
今回はレッスン記事について少し書いていけたら良いなぁと思っています。
さて、【自宅スタジオ】でのピラティスクラス。
狭くなりますが、最大6名様まで可能です。
通常は4名様で行っておりますが、ご希望により受け入れ可能な日もございますのでお問い合わせくださいませ。
ピラティスは、よく「ティラピス」とか言い間違いされますが
正しくは「ピラティス」です。
そもそもティラピスって何？
最近はマシーンを使ったグループレッスンも流行しているようですが、私は「マット」のみ。
自分の身体でしっかりコントロールしていきます。（この写真はボールを使用していますが）
マットの良い所は、どこにも頼らず、自分自身の身体をコントロールしていくので、マシーンよりもしんどいかもしれない。
信じるのは自分自身ってやつです。
形が最終いきつくところではなく、動いている時にご自身の身体の内面をみていく作業が必要となるので
（どこが使えているのか・・・とか、呼吸は出来ているのか、また、どこまで吸って、吐けているのかとか。結構忙しいので
す）集中力がものすごくつきますし、自分に敏感になれます。
）
火曜日のピラティスクラスは満席となる事が多いのですが、ご希望の方は１度お問い合わせくださいませ
レッスン予約サイト（直接ご予約できます
）
2023.1月より、アナトミック骨盤ヨガ®クラスは60分
90分へ。しっかりストレッチの時間も取りたいので、延長します。
また、それに伴い￥1300￥2600へと変更になります。それに伴い、体験レッスンも￥2000へと変更させていただきますのでご了承くださいませ。
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・身体が硬くてもヨガの呼吸でココロも整えていきます。
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・それぞれの特性を生かし、身体の内面からも外側からもアプローチしていけるトータルボディケア。
・疾病予防にも、身体作りにも役立てていけます。
