2020/2/15　【ピラティス　守山】あまが池午前レッスン

☆　2020/2/15 【ピラティス　守山】あまが池午前レッスン

皆様、こんにちは。

今日は暖かい１日ですね！

このまま暖かくなると花粉症も早くやってきそうです～

子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowers Me!：三井章子（みい　あきこ）です！

　先週の土曜日、あまが池午前レッスンでした。

　最初の予定を出したこの日は予約なし

　久々のゼロかなぁと思っていましたが、最終はキャンセルもあったものの、5名の方がご参加くださいました。

　２月は毎年インフルエンザや行事の関係でうまく日程が合わないととても少人数になることがあります。

　毎回ドキドキ

　我が娘とお友達になってくれるお子様も多くて、会いにきてくれたりなんかもしますよ～

　この日もお子様同士でかくれんぼなんかもしながら遊んで待っててくれました。

　今回もお尻にテーマを置きながら、ほかの部分もしっかり使います。

　後半のHIP　UPの写真、撮れなかったんですが・・・

　筋肉痛になりました？？？

　ピラティスエクササイズは、姿勢、呼吸、コアの３つの部分を意識しながら動いていきますが、それプラス、動きが伴ってくるので、ただ運動（動かす）というものではありません。

　脳にもものすごく刺激が入ってきます。

　ご自身で意識して動いていくので、集中力も付きます

　すごい

　良いことばっかりですね

　私も、自分自身の身体をまだまだ進化させていきたいと思ってます。

　筋力アップ・ダイエットとかではなくて「動けるからだ」

　皆さんもご一緒にいかがでしょうか？

　次回のあまが池レッスンは2/29（土）の午前レッスンです。

　皆様のご参加、お待ちしております

　♪レッスンでは日常でも簡単にできる運動やちょっとしたマッサージなんかもお伝えしています♪

・大津/栗東/守山でお子様連れＯＫのピラティス＆ヨガ教室
・アロマを使ってメンタル面からもボディケア
・日本代表と高校教員を経験したアスリートママが子育てを応援する教室「Flowers Me!」
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☆大津市　草津市　栗東市　守山市　湖南市を中心に子育て中のママさんだけでなく20代～60代と幅広い年齢層の方がお越しくださっています。

・地域・年齢・職業の枠を飛び越えて、大人だけではなくお子様も良き交流の場となっています。

☆インナーマッスルを鍛えてしなやかで強い身体をつくります。

・身体が硬くてもヨガの呼吸でココロも整えていきます。

・香りの効果のアロマだけでははく、成分を主とするメディカルアロマテラピーを用いて日常生活でも簡単にご自身の身体をケアすることもできます。

・それぞれの特性を生かし、身体の内面からも外側からもアプローチしていけるトータルボディケア。

・疾病予防にも、身体作りにも役立てていけます。