☆2019/12/22 ピラティス＆ヨガクラス【守山教室あまが池午前レッスン】
皆様、こんばんは。
今年も残すところあと３日！今日は１日掃除をしていました。
子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowers Me!：三井章子（みい あきこ）です！
ラストレッスンの12/22（日）からあっという間に１週間たってしましました
もう、お休みに入られている方も多いかと思います
しばらく、からだリセット開脚の記事が続いたので、今日はあまが池のラストレッスンの様子です
この日はさすがに１０名のご参加で満席有難うございます。
お子様もほぼ全員集合で、久しぶりににぎやかな中でのレッスンとなりました
そんな中、大人も負けずに頑張ります。
前回、予告したプランク多め
からの、腕立て！でも、頑張る！
普段は、脚のみ、手のみのスイミングというエクササイズも今日は両手両足。
この他にもバナナや、ロールアップなど全身を使うエクササイズを沢山行いました。
後半のヨガクラスも６名のかたがご参加くださいました
この日も、太陽礼拝をベースに、いつもより早くの動きだしと、後半のしんどいところでポーズの組み合わせ。
皆さんのお顔はいつも以上に真剣ですっ
そして、この日もママと一緒にやってくれてました
最近、ちょこちょこ「出来るなー」と思う事はマネしてやってくれるので嬉しいです
毎回ですが、お休みに入る前のラストレッスンは、きつめになります
ですが、ご自身の調子に合わせて頂いて「ここは休む」とかしてもらっても全然かまいませんよとお伝えしているのですが・・・
皆さん、休まれないっ
今回は特に「大丈夫ですか？」にもシ～ンだったので、あれ？大丈夫か？と思いましたが、終わってから
「ついて行くのに必死過ぎて笑いも返事もできひんわっ！！！」と突っ込まれました
す、すいません
「手を抜いてもらっても良いですよ」にも全然手抜きしない、負けず嫌いのそんなみなさんが大好きです
今年もラストレッスンに向けて色々準備をしました
今年のクリスマスカードはこんな感じ
沢山の方々にご参加いただきまして誠に有難うございました。
来年は1/11（土）のあまが池午前レッスンよりスタートです！
予約サイトの方は１月に入ってからのオープンとなる予定です。
もちろん、今まで通り、直接ご連絡いただく方法も可能です。
来年も皆様のご参加、お待ちしております。
どうぞ、良いお年をお迎えくださいませ。
来年もよろしくお願い致します。
♪レッスンでは日常でも簡単にできる運動やちょっとしたマッサージなんかもお伝えしています♪
☆大津市 草津市 栗東市 守山市 湖南市を中心に子育て中のママさんだけでなく20代～60代と幅広い年齢層の方がお越しくださっています。
・地域・年齢・職業の枠を飛び越えて、大人だけではなくお子様も良き交流の場となっています。
☆インナーマッスルを鍛えてしなやかで強い身体をつくります。
・身体が硬くてもヨガの呼吸でココロも整えていきます。
・香りの効果のアロマだけでははく、成分を主とするメディカルアロマテラピーを用いて日常生活でも簡単にご自身の身体をケアすることもできます。
・それぞれの特性を生かし、身体の内面からも外側からもアプローチしていけるトータルボディケア。
・疾病予防にも、身体作りにも役立てていけます。
