皆様、こんにちは。
本日も良いお天気の休日でしたね。
いかがお過ごしでしょうか？
子育て中のママを応援するピラティス＆ヨガ教室のFlowers Me!：三井章子（みい あきこ）です！
今日は【守山教室】のあまが池午前レッスン。
ピラティスクラスは9：30～の開始です。
このクラスは働いているママさん達が多いクラス。
お休みの日にも朝早くから参加していただいて有難うございます
最近、重要だなぁと思う足の裏。
ツボがあるのはもちろんの事ですが、すべての体重がかかるのもここ。
最初に意識をしてた～くさん動いていきました。
後半も体幹を整えて・・・
最後はもう１度同じアプローチ。
ものすごく自分の中心部分が整っていることが感じられます。
後半のヨガクラスでは、寒くなってくると、背中が丸くなり肩にも力が入りがち。
胸の前を広げて、肩甲骨を整えていきました。
そのおかげで後半ではいつもより身体が気持ちよ～く伸びるのを感じて頂けたはず。
このあまが池レッスンの間は、保育士さんはいませんが、子供はこども同士で遊びます。
色々な年齢のお子さんが一緒に来て下さるので、遊び方もそれぞれ。
でも、時にはみんな一緒にかくれんぼをしてみたり、ごっこ遊びをしてみたり。持ってきた自分のおもちゃで遊んでいたり。「貸して」「いいよ」のやり取りも見られます。
時々はうまく行かないこともありますが、他の子が入って間を取り持ってくれたり、ママのそばに行って気分転換してみたり。
今、来て下さってるほとんどのお子さんをママから離れられない頃からみていたので、なんだか成長を感じてとっても嬉しい今日でした。
次回のあまが池レッスンは11/17（日）午後レッスンです。
ピラティスクラス13：30～、ヨガクラスは15：00～。
両クラスともに残席１名となっています。
また、チケットのキャンペーン価格での販売は11/30（土）までとなっておりますのでご了承ください。
♪レッスンでは日常でも簡単にできる運動やちょっとしたマッサージなんかもお伝えしています♪
☆大津市 草津市 栗東市 守山市 湖南市を中心に子育て中のママさんだけでなく20代～60代と幅広い年齢層の方がお越しくださっています。
・地域・年齢・職業の枠を飛び越えて、大人だけではなくお子様も良き交流の場となっています。
☆インナーマッスルを鍛えてしなやかで強い身体をつくります。
・身体が硬くてもヨガの呼吸でココロも整えていきます。
・香りの効果のアロマだけでははく、成分を主とするメディカルアロマテラピーを用いて日常生活でも簡単にご自身の身体をケアすることもできます。
・それぞれの特性を生かし、身体の内面からも外側からもアプローチしていけるトータルボディケア。
・疾病予防にも、身体作りにも役立てていけます。
