皆様、こんにちは。
今日は気持ちの良いお天気
少しずつ春めいてきたような感じですね。
今日は、各地でイベントが行われるようで、皆さんおでかけなのかな？
子供達が大きくなってくると、夢中になってくることが変わってきて、我が家は「習い事」中心になってきています。
長男が月曜日以外毎日練習。
土日もお昼から夕方まで練習に行くので、いつの間にか土日のおでかけが無いのが当たり前になってきました。
真ん中の娘も、夏の発表会にむけてもうすぐ始動といった感じ。
それに合わせての私の送迎になるので
先のことはあんまり考えたくない
と、いうわけで(笑)
どこにもお出かけするところがない！でも、子供は退屈する！というときにでもご参加いただけたら嬉しいで～す
さて、今月は股関節周りにアプローチ。最後の週です。
来週からは３月！なので、また、変えていきたいと思います。
上半身と下半身をつないでいる股関節。
骨自体は複雑ではないのですが、周りの筋肉や腱が細かくついています
その筋肉を色んなエクササイズで色んな方向から意識して動かしてあげることにより、普段使えていないところが動いていきます。
呼吸も沢山取り入れてあげるので、終わるころには身体がホッとほぐれていきます
後半のヨガクラスは、ほぐすことをメインに考えたプログラム。
でも、頑張れるポーズは頑張れるのでその辺りはご本人におまかせ
身体が「しんどいな～」と思うときは頑張らなくても良いのです
前半はとにかくいろんなポーズで全身を伸ばし、後半にちょこちょこ刺激の入るポーズを取り入れ、あっと言う間の１時間、終了です
本日、体験で参加して下さった方から、「ほぐれた～！身体が解放される感じ」ととってもナイスな感想をいただきました
来週は、２月最後のレッスンですが、あまが池レッスンは３月！になります
また、お知らせでも流させていただきましたが、お誕生日チケットをお持ちの方、生活の木のご注文締切は2/8（木）となっております。
ご注文頂いた方は、出来るだけ早くお引き取りいただけると嬉しいです
また、「○日に行くので」と予定をお伝えしていただけると、その時に持参できるので助かります。
せっかく来られた日に「持ってきてない
」とならないように・・・
ご協力よろしくお願いいたします。
栗東教室のレッスンも残りわずか。
皆様のご参加お待ちしております
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