皆様、こんばんは。
今日もやっぱり遅い時間の更新
もうちょっとパッパとできるようになりたいなぁと切に願う今日この頃。
今日の朝の気温は１ケタでした
さすがに寒いので、暖房をいれながらのレッスン。
考えたら、もう、来週は12月
１年がはや～い
と、いうわけで、本日は11月最後のあまが池レッスン。
私だけでなく、やはり忙しくて体調を崩される方も多いようで・・・
いつも頑張っているワーキングママさん達。
しんどいな・・・と思うときは身体もＳＯＳを出しているのですから無理せずお休みして下さいね
あまが池は、働いているママさん達が多いので、反対に私が関心してしまいます
特に、早起きできないワタクシ・・・
お休みの日に、早起きして身体を動かしに来る。それだけで素晴らしいです
フルタイムで働いていたら、私、そんな事できるかな・・・・と思ってしまうんですよね～。
私も、もっと、時間の使い方を上手にならなくっちゃ
さて、今日のレッスンでは、ピラティスも、ヨガも股関節周りをやはり重点的に動かしていきました。
いつもの「股関節エクササイズ」とはちょっと違う感じ？
普段、なかなか動かすことの出来ない部分なだけに意識して動かしてあげると身体への反応は早いです。
上半身と下半身をつないでいる大切な部分でもありますし、女性では特に大切なところ。
心身への影響も大きな役割があります。
１回のレッスンでどんな効果があるの？と言われても、１回のレッスンでは目に見えての効果は難しいところもありますが、続けていけば確実に変わる部分でもあると思います。
今日、ご参加いただいた皆様は長い間、続けて来てくださっているので、私の言葉がけだけでも身体が反応してました
そして・・・
私がすでに、股関節周りがダルイ
でも、使えてた証拠としてヨシとしよう
さて、来週のまが池レッスンは12/1（土）キッズイングリッシュとのコラボレッスンの日です。
ピラティスクラスの方はレッスンと共に残席わずかとなっておりますが、ヨガクラスの方はまだまだ募集中です。
キッズイングリッシュとのコラボクラスは年内最終となりますので、ご都合の良い方は是非ご参加くださいませ
締切は11/28（水）とさせていただきます。
皆様からのご連絡お待ちしております。
