ダイエットって英語の今は食事療法だけど、日本語だと痩せること、って意味になりますね
この3ヶ月間、結構ガチでトレーニングを頑張りました
結果は…
体重は全く変わりませんが、筋肉量が増えて、体脂肪が減りました
結果が出てくるのには、やっぱり3ヶ月位かかります。
筋トレ6年生なので、最初みたく、大きな変化はありませんが、見た目が変わったと思ってます♬
私は、すぐに痩せる、簡単に痩せる、これだけで痩せる、運動なしで痩せるっていうのが大嫌いですw
すぐに痩せたら、すぐに元に戻りやすいし、
運動しなければ筋肉量が増えない（加齢と共に減る一方）ので、たまたま痩せても、体重が一時的に減るだけです。
下がったお尻は下がりっぱなしですよ、奥さん！w
みんなに筋トレ始めて欲しいなぁ
