1月に卵巣出血で入院、2月に検査入院（肝臓）したものの、その後はコンスタントにトレーニングを続ける事が出来ました🏋️♀️
元旦の体重は42.8kg
本日の体重は44.5kg
なぜ？w
3月に自己免疫性肝炎と診断されステロイドを服用していて、その副作用かなと思っていますが
娘が4月から調理・製菓の専門学校に通い始めて
調理実習で作ったとっても美味しいスイーツを持ち帰って来るのも
大きな要因かとw
体脂肪はトレーニングを始めて以来一番下がって夏に16.8%を記録しました👏👏👏
今は19〜20%位ですが…
秋以降少しモチベ下がってましたが、最近食事の仕方を少し変え
無理のない重量でやってたトレーニングも方針を変えて
重量アップ出来るように頑張ることにしました💪
もう少し筋肉が欲しい‼️
現状維持すら大変なお年頃w
コツコツ頑張ります😊✨
