2025年8月15日
本日は終戦記念日
先の大戦で失われた多くの命、犠牲者に追悼し平和を祈念する。
そんな日、チョコザップ初体験日となる。
電車を降りて職場へ向かう。
7時過ぎの都心部、日向は猛烈な暑さをだが、日影はそこそこ涼しさを感じる。
そして、昨日加入したチョコザップ、初入店となる。
アプリを立ち上げると「混雑」の表示、どんなもんかと入館QRコードをかざし、緊張しながら入館！
店舗は狭く、マシンが数台、メゾネットのようになっており、2階もある。
まずは一通り見て回る。
混雑と合ったが客は3人、マッサージチェアとレッドミル（ランニングマシン）に1人ずつ、もう1人は運動を終え帰り支度をしていた。
私は、下半身の強化、特に膝回りに特化するつもりなので、まずはレッグプレスなるものを試す。
ぶら下がっている説明書を見て、おすすめのウエイト、回数をためす。
ウエイト30kg 15回を3セット行う。
割と楽にできた。
続いてヒップ、外ももの強化ができる「アブダクション」とかいうマシンへ。
膝の外側に当てたパットを足を開きながら押す。
これもリーフレットにあったとおり、30kg 15回を3セット、、、、、と思ったが、2セット終了時で筋力の限界を迎える。
無理はしない。
継続こそ力なり、と滞在10分で退館した。
SNSでは、マシンの故障、ゴミ等の未処理など
の話題を見ていたが、全く問題なく、皆さん、使用後の清掃、消毒もしっかりしていた。
何十年ぶりに筋トレしたのだろうか？
そもそも、マシン自体、初体験では？と記憶にないくらい何もしてこなかったので、少しでも運動した満足感が大きかった。
そして帰り道、できる限り、出勤時、退勤時に通いたいと思い、自宅最寄り駅を降りて自宅近所の店舗へ。
レッグプレスを朝より負荷を上げ35kg 15回☓3セットこなす。
ここには内ももを鍛えられるアブダクションがある（朝の店舗にはない）。
試したかったが、使い始めたばかりの方がいたので見送る。
そこそこ混んでいるので、空いていたディップス（胸筋強化、腕のたるみ解消）というマシンに座る。
座りながら両手でバーを下げる。
お勧め通り30kg 15回☓3セット実施
これにて退館
スターターキット（体組成計、ヘルスウォッチ）が朝の店舗にもここにも無い。早く手に入れたいものだ。
今日はここまで
始めたばかりなので、特に身体の変化なし