十六穀ご飯

2月初旬ころから腰の調子が悪くてカイロプラクティックに通っていたのですが、最近になって悪化
病院に行ったらヘルニアって
最悪だ～


ちょっと無理しすぎたのかな～
ダブルワークだったし・・・

もう少し身体いたわって生活しないとね・・


カイロで薦められた食生活改善。
とりあえず十六穀ごはんの小袋タイプを購入してきました。
普通の白米に混ぜて一緒に炊くタイプのもの。

気軽に使えてこれなら長続きできそう・・・




私は白米よりおいしくって食がすすみそう・・・
太ると嫌だな