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なおです

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今は夫と猫１匹
　作業療法士で園芸療法士
IFAというアロマセラピスト
アメリカ、オランダ滞在経験あり
節約しながら暮らしてます

立ち退きにあって、2022年冬、新しく家を建てました。
二人暮らし、終の棲家。
とても小さい家づくりをしました。
そこに「みんなの居場所」園芸療法の庭をつくります。

先週、軽い熱中症になってしまってパーソナルトレーニングをお休みしました。

2週間ぶりのパーソナルトレーニング、やっぱりかなりこたえた〜！

しっかり筋肉痛です^^;

熱中症とこの暑さもありトレーニング怠けていたのでよけいにきつかった。

トレーナーさんはわたしのことも考えてマイルドにやってくれている、ということがよくわかっているんですが、

それでもきついってことは相当だらけてたなぁ。

お尻が必ず筋肉痛になります、これはこの先もっと響く、ゴムバンドで地味〜にトレーニングします。

少しだけがんばれ、わたし。

日々のことをvlogでつづっています。

お時間あればどうぞ

もうひとつのブログ、

ほぼ毎日、更新中です。

資産運用、年金、60代老後資金

そのほか日々考えること、感じることなど

書いています。

家づくりのこと、Amazonの電子書籍、

kindleで今年3月に出版しました。

★kindle会員の方は¥0となっております

久しぶりのパーソナルトレーニング