おはようございます。
健康な心と身体について改めて学びを得て
arisaさんのヨガとマインドフルネス瞑想に出会いました。
ヨガは心と身体、バラバラに向いているマインドを自分のセンターに繋いでいくことができて
瞑想はリラックスして自分の内側と向かい合える時間になります。
今までとヨガや瞑想って何度も経験してきたけど、繋がるという意識で向き合っていなかったので、arisaさんのお話は心地よく、すっと入って来るのでオススメです。
朝はとても良い時間なので、毎日続けて行こう思います。終わった後はとても心地よいです。
誰もが最初は初心者。
リラックスして自分の真ん中と向き合い自由を楽しもう。
モヤモヤしている方、一緒に朝ヨガしませんか。
それでは今日も一日良い時間が過ごせますように
