˚✧₊⁎快腸とむくみについて♡⁎⁺˳✧༚

昨日から食事を本格的にダイエットメニューへ変えました♡

お昼は好きなものにしていたけど、それでも白米たくさん！はやはり食べ過ぎだったので、痩せ期のいまは意識して和食に

夜はバナナ、めかぶ、納豆、もずく酢、アボカド、ゆで卵を中心に

そしたらお腹がすっきり！

食べ過ぎた日でもすっきりしないのに、バランスよく健康的なものを食べた方がすっきりするという結果になりました

そして1番は脚！むくみが取れてほっそりしていますこんなのいつぶりかなぁ

普段がいかに浮腫んでいるか思い知らされました。

すっきりさせるのは本来なら毎日が基本みたいなので、私じつは細かったのかななんて嬉しくなりながらマイペースに始めてます

体重計には乗っていないけど、そろそろファスティングして体重を測りたい

夏を間近に、

楽しんでダイエット中なのでした

雨降っていたのでゴンチャに乗りたかったけど、我慢したの♡

と言うか、暴飲暴食をやめてから不思議とタピオカ欲も落ち着いてきました。

タピオカはポケ活のお供と、たまにのご褒美にしておこうかなって思ってます

お家タピオカが最高だったから

では明日も食材を意識して頑張ります

アラジン早くみたいな