夜はめがぶ、チーチク、プリンでした
ちょっとパンは食べたけど、全体的に見てヘルシーな夕ご飯になって嬉しいな
お昼はお米をがっつり食べた
ちゃんと食べたからか、午後のお仕事は捗ったんだよね。
お米は太るからって毛嫌いしないで、食べる時間を意識すれば身体に優しくエネルギーに変わりますね
あとは鉄分補給を意識せねばです。
女性は貧血気味になりがちですよね。
ほうれん草とレバー。食べよう
レバー自宅で調理出来るようになりたいな。
レバー自宅で調理出来るようになりたいな。早寝したいのでおやすみなさい☆
レバー自宅で調理出来るようになりたいな。