日本よりサワディーカー❤︎
Atelier Lotus Leaf の花担当
高田恵理子です。
２月下旬から学校が休校になってから
どんどん外出をしない生活。
私も子ども達も運動不足を
自覚しています。
ちょっとでも動こうと思い、
最近は毎朝６時２５分からの
テレビ体操と縄跳び３００回。
午後からYouTube でヨガ。
夕方には近くの小学校の
校庭で子ども達を遊ばせています。
こんなに広い校庭なのに
人がほとんどいなくて
贅沢に使わせてもらっています。
鉄棒の練習をしたり、
裸足で登り棒に挑戦。
ジャングルジムの天辺で
シャボン玉吹いてみたり。
こんな広い校庭で６年間遊んだら
体も丈夫になりそうですね。
先日の自主隔離期間の間に
毎朝体温を計っていたのですが、
そこで分かったのは
次女の平熱が低いこと。
大体３５．８度くらいでした。
赤ちゃんの頃は３７．１度でしたが、
大きくなるにつれて
体温を計るのは具合が悪い時だけ。
平熱が低くなっていることに
気がついていなくて
反省しました。
平熱が低いと分かってからは
毎日生姜を食べたり
紅茶に入れて飲ませたり、
白砂糖が入ったおやつを減らして
運動するようにしたら
３６度代に戻ってきました。
今はこの本を読み始めて
食べ方の勉強をしています。
このコロナの騒動で
気がつけて本当に良かったです。
子どもの熱を毎日確認するの
オススメですよ。
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