こんにちは
フラワーリーグＶＩＰ会員Ｎｏ． 130011 安藤 みのり です。
最近、急に暑さが厳しくなって何だか体がだるい、夏バテかも・・・と思っている人も多いのではないでしょうか。
夏バテの原因は次の3つ
体内の水分・ミネラル不足・・・脱水症状
暑さによる食欲低下・・・栄養不足
暑さとエアコンによる冷えの繰り返し・・・自律神経失調症
これらによって体のだるさや疲労感、食欲不振、むくみ、イライラ、下痢・便秘などの夏バテの症状がおこります。
夏バテ対策としては、日々の生活が重要！
食事（ビタミン、ミネラル、タンパク質をしっかり摂り、汗をかいたら水分補給。でも冷たいものの摂りすぎは注意！）
睡眠（夜更かししないで睡眠時間をたっぷりとる）
運動（適度な運動は自律神経の働きを整え、ストレス解消、食欲増進にも有効。夏は日差しが特に強い10時～2時は避ける）
入浴（ぬるめのお湯にゆっくり入ると、自律神経の働きを整えリラックス効果が高い）
これらに注意して、夏バテを寄せ付けないようにしたものです！
でも、やっぱり元気が出ない・・・というときもありますよね
そんな時はお花の力を借りてみてはどうでしょう
お花（この場合は特に生花）には癒しの効果があるといわれます。
花には色や香り、形などから、それぞれに持っているパワーが色々あります。
その中でも夏バテには「ひまわり」がぴったり♪
ひまわりの持つパワーは”活力アップ”
さらに、黄色、オレンジという花の色が持つ効果は
”消化吸収を高め、食欲増進の効果。新陳代謝をよくしたり、頭の回転を速め、集中力アップ”
まさに夏バテにぴったりですよね。
ただし、ひまわりのパワーはかなり強いので体調によっては強すぎることも・・・・。
ひまわりを見ていつもはかわいいと思うのに、「ちょっと、きつい・・・」と感じた時は、結構弱っているかもしれませんので要注意。
そんな時は、小さめのお花のひまわりにしたり（最近はひまわりの種類もたくさんあります♪）、代わりに「サンダーソニア」でやさしく元気をサポートしてあげたりしてみて。
すでにお部屋にあるひまわりは、花の向きを自分からそらしてみてくださいね。
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