生きていることのありがたみ

休学に入って半年。

最近、「私は本当に、もう鬱じゃなくなったんだ」と

感じる瞬間が増えた。

以前は、会った相手がちょっと顔をしかめただけで、

料理の味付けを失敗しただけで、

うっかり風邪をひいただけで、

「もうだめだ、私が悪いんだ、死ぬしかない」と

心から思いこんでいたのに、

最近では、誰かに

大声でイライラをぶつけられても、

「イライラはあの人の問題であって、私のせいじゃない」

と、冷静に考えられるようになってきた。

つらい出来事があって落ち込んだときにも、

お風呂に入ったり、おいしいものを食べたりすれば

すぐに元気な気持ちに戻れるようになった今日この頃。

行動範囲も広がったし、

人に会うのも億劫ではなくなってきた。

誰かに否定的な意見を言われても、

むやみに自分を卑下するのではなく、

客観的に受け止められる。

もはや私は、昔の弱かった私ではない。

ここ数年間の気弱さ、打たれ弱さは、

「うつという病気のせいだった」と、確信を持って言える。

うつを患っているたいていの人が感じているように、

うつは、治りにくい病気だ。

いつまでたっても闇から抜け出せず、悶々としている人を

私は何人も知っている。

でも、今の私なら、

彼らに役立つアドバイスができるに違いない。

私が数年うつを患って、なかなか治らなくて、

それでもどうしても治りたくて、

あきらめずに色々調べて実践したことのうち、

どれが本当に有効で、必要なことなのか、

伝えたい。

どうしても。

だって、うつが辛いのは、私もよく知っているから。

というわけで、うつ病を治すコツの続編、

ぼちぼち書いていってみますね。

気長にお待ち下さい。

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2006. 5. 14 追記

「うつ病を治すコツ　４編」を、別のサイトにアップしました。

興味のある方はどうぞご覧ください。

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