今日の散歩

今日の散歩は、最高気温26度のなか、

9694歩

999キロカロリー

6.96キロ

疲れました

昨日は自転車で遠出してしまい、

結局疲れて二時間の昼寝。

自分の体力を考えて運動しないといけないですね。

それにしても、たまの出社の日は夜に体脂肪率を測ると28~29%なのですが、

お休みの日は、こんなに散歩しても30%もある。

どちらにしても肥満ぎみですが、やばいと感じて無理な散歩をしてしまう…

難しいです。