食生活。

昨日から

ここ1～2ヶ月荒れに荒れまくってた
食生活を改善する事にしました

たんぱく質を中心に
野菜たっぷりヘルシーに

さっそく、昨日の晩ご飯は

タニタ食堂のレシピで

☆ささみのオニオンソース
☆じゃがいもと玉ねぎのミルクポタージュ
☆とうみょうサラダ
☆ほうれん草とじゃこと薄揚げのおひたし
☆もずく

これに納豆ごはんも食べる予定が
お腹いっぱいで食べられなかった

このまま間食なしで寝て、
今日の朝ごはんは

☆トースト半分
☆茹でキャベツサラダ
☆目玉焼き

荒れまくってた部屋も掃除して
洗濯して布団干して

昼に起きてきた旦那さんにパスタ
作ってもらいました

☆キャベツと小松菜の和風パスタ


さて、夜は何にしよう





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