【頭痛専門整体】
年齢と共に気になるの『更年期』の症状です。
のぼせ、ほてり、フラッシュバック、そして頭痛。
当院でも毎月来られる方が多いです。
更年期障害には『自律神経』の乱れが関わっています。
自律神経というと、
『自然に起こる作用なので仕方ない』と思われがちですが、実はしっかり調整することが出来ます。
体の不調は大きなカテゴリーで考えると、更年期に限らず、頭痛、はたまた「腰痛」までも最終的には自律神経の乱れが関わっています。
それだけ影響ある自律神経です。
実際は症状が起こっていなくても、自律神経の調整が必要になっているのが現代の方々です。
あなたの更年期も自律神経の調整で解消
【頭痛専門整体】
頭痛とセットになって起こっている症状は『肩こり』です。
肩こりは当たり前のように起こると思っている方が多いですが、中には肩こりをしっかりを調整して解消しないと頭痛が解消できないことは多いです。
今回はそのような肩こりの方に共通して固くなっている個所をお伝えします。
それは『足首』です。
足首を意識して普段から緩めることを行う方は少ないです。
座り仕事のデスクワークの方。
立ち仕事が多い方。
足首にはとても癖がつきやすいです。
その癖を作ったまま、歩くわけですから体全体に負担が派生します。
歩くたびに癖が固定されていくことを考えればとても重要なことだと分かると思います。
足首を一日一回でも、クルクル回してみて下さい。
緩むだけでも肩口が楽になる人はとても多いです。
頭痛とセットになって起こっている症状は『肩こり』です。
肩こりは当たり前のように起こると思っている方が多いですが、中には肩こりをしっかりを調整して解消しないと頭痛が解消できないことは多いです。
今回はそのような肩こりの方に共通して固くなっている個所をお伝えします。
それは『足首』です。
足首を意識して普段から緩めることを行う方は少ないです。
座り仕事のデスクワークの方。
立ち仕事が多い方。
足首にはとても癖がつきやすいです。
その癖を作ったまま、歩くわけですから体全体に負担が派生します。
歩くたびに癖が固定されていくことを考えればとても重要なことだと分かると思います。
足首を一日一回でも、クルクル回してみて下さい。
緩むだけでも肩口が楽になる人はとても多いです。
【頭痛専門整体】
頭痛の原因を考えるときに大事なのは、どのような体の状態になると頭痛が起こるかです。
頭痛の原因には様々あります。
首の付け根が頭の後ろにかけて固くなっていることも挙げられます。
その原因には、頸椎(首の歪み)がとても関係しています。
頸椎であれば特に上部の頸椎の1番、2番が挙げられます。
頭痛の人の多くが、この部分の頸椎に何らかの歪みを起こしています。
この部分での歪みは頭への繋がる血管を詰まらせて、血流障害を起こしています。
しかし、その次に考えることは頸椎の歪みを起こす原因です。
頸椎の歪みにも様々な要因があります。
それが『肩甲骨』の状態です。
肩甲骨の固さは頸椎の歪みを起こすには十分な影響があります。
肩甲骨を正常な可動域に調整することはとても頭痛解消には大事になってきます。
頭痛の原因を考えるときに大事なのは、どのような体の状態になると頭痛が起こるかです。
頭痛の原因には様々あります。
首の付け根が頭の後ろにかけて固くなっていることも挙げられます。
その原因には、頸椎(首の歪み)がとても関係しています。
頸椎であれば特に上部の頸椎の1番、2番が挙げられます。
頭痛の人の多くが、この部分の頸椎に何らかの歪みを起こしています。
この部分での歪みは頭への繋がる血管を詰まらせて、血流障害を起こしています。
しかし、その次に考えることは頸椎の歪みを起こす原因です。
頸椎の歪みにも様々な要因があります。
それが『肩甲骨』の状態です。
肩甲骨の固さは頸椎の歪みを起こすには十分な影響があります。
肩甲骨を正常な可動域に調整することはとても頭痛解消には大事になってきます。
【頭痛専門整体】
頭痛を治すことはとても重要です。
しかしもっと大事なのは、頭痛を治したその後です。
頭痛を解消することを深く突き詰めれば、頭痛が起こった【考え方】に帰着します。
生まれ持っての頭痛持ちの人はいません。
どんなに早くても幼少期ではないでしょうか。
生まれてからの生活習慣の中で『頭痛を作っています』
それは、運動量でしょうか？
食生活でしょうか？
ストレスの大小でしょうか？
家族関係でしょうか？
それもありますが、どれも結果にすぎません。
全ては『考え方』です。
頭痛を治す→習慣を変える→思考を変える
これで初めて頭痛とさよならできます。
頭痛を治すことはとても重要です。
しかしもっと大事なのは、頭痛を治したその後です。
頭痛を解消することを深く突き詰めれば、頭痛が起こった【考え方】に帰着します。
生まれ持っての頭痛持ちの人はいません。
どんなに早くても幼少期ではないでしょうか。
生まれてからの生活習慣の中で『頭痛を作っています』
それは、運動量でしょうか？
食生活でしょうか？
ストレスの大小でしょうか？
家族関係でしょうか？
それもありますが、どれも結果にすぎません。
全ては『考え方』です。
頭痛を治す→習慣を変える→思考を変える
これで初めて頭痛とさよならできます。
【頭痛専門整体】
頭痛を長年患っている方の中には、長年の思いから『うつ』の症状にまで至ったことがあると言われる方が多いです。
頭痛があれば何をするにも、やる気が出ない。
といったことは当然起こると思います。
それが何十年と続いていれば、ストレスに晒され続けていることになり、無理もありません。
頭痛は放置すればそのようにまでなる可能性は十分にあります。
もう一つ言えるのは、思考の鈍りです。
考え方を悲観的にとらえやすくなります。
当院に来られている方の多くの頭痛の方にお腹の固さがあります。
お腹(特に小腸)はとても感情に重要な部分にもなります。
恍惚感、高揚感、至福の時と思える感情が鈍ります。
思考が情動優位になれば理性が働くなり、思うままに感じて悲観的になって行ってしまいます。
体の調整の後には、思考の調整が必要になります。
考え方には『正しい使い方』があります。
うつ病という人生の数十年レベルで悲観してしまうことが無いように、頭痛解消から思考も一つ視野に入れると良いと思います。
頭痛を長年患っている方の中には、長年の思いから『うつ』の症状にまで至ったことがあると言われる方が多いです。
頭痛があれば何をするにも、やる気が出ない。
といったことは当然起こると思います。
それが何十年と続いていれば、ストレスに晒され続けていることになり、無理もありません。
頭痛は放置すればそのようにまでなる可能性は十分にあります。
もう一つ言えるのは、思考の鈍りです。
考え方を悲観的にとらえやすくなります。
当院に来られている方の多くの頭痛の方にお腹の固さがあります。
お腹(特に小腸)はとても感情に重要な部分にもなります。
恍惚感、高揚感、至福の時と思える感情が鈍ります。
思考が情動優位になれば理性が働くなり、思うままに感じて悲観的になって行ってしまいます。
体の調整の後には、思考の調整が必要になります。
考え方には『正しい使い方』があります。
うつ病という人生の数十年レベルで悲観してしまうことが無いように、頭痛解消から思考も一つ視野に入れると良いと思います。