【頭痛解消】水分補給しましょう

【頭痛解消整体】です。

皆さん水分補強していますか？

これからの時期、特に重要になってきます。


水分補給。

目安は成人の方であれば、「約2リットル」です。
＊体型・体調により誤差あり

身体の多くが水分を占めているいます。

水分補強、そして良質な水分が必要です。


良質な水は、何も毎回買ってこなくても「浄水器を付けた水道水」で充分だったりします。


浄水器は必須ですが！


水分をどれだけとっているか、まずは一日気にしてみましょう。


頭痛にも、すご～く関係していますから^_^;