小顔ローラーでコロコロするのは気持ちよく、効果もあります。
お風呂に入りながら、テレビを見ながらといつでもどこでも行えます。
しかし小顔ローラーを使わずとも手で行う事は十分に可能です。
また手を使って行う方が、～しながら、よりも効き目においては断然いいと思います。
まず手で行う箇所でおすすめのポイントは側頭部周辺の緩めです。
耳と頭のてっぺんの間くらいのところです。
側面です。横です。刈り上げる部分です。
ここを手の腹を使ってこするのではなく、皮膚にくっ付いたまま上下にコシコシと緩めます。
横から後ろの方まで10回を後まで5分割くらいにして行います。
頭にも多くの筋肉があります。ここが固い人はとても多いです。
しかし1週間も毎日コシコシとお風呂で行っていれば結構緩んできます。
そして血行が良くなることは分かると思います。
頭が暖かくなってきます。
そして最後にコシコシの手をてっぺんに向けてギューッと引っ張ったままにしてください。
10秒くらいです。
くれぐれも痛くない程度で行ってください。