夏バテになる人が多いです。
患者さんの周りの人も夏バテになる人が多いそうです。
夏バテには自律神経の調整が有効です。
自律神経・・・交感神経と副交感神経に分かれます
興奮とリラックスを繰り返し、一日の体のサイクルを整えています。
例えば、食事をすると胃腸が働きます。
胃腸の働きは副交感神経が主です。
副交感神経が優位になればリラックス状態になり、眠くなります。
食事のあと、眠くなるのは生理機能という事です。
自律神経は身体の体温調整も行います。
寒い・涼しい、エアコンの効いた室内
暑い・猛暑、汗をかいて熱を放出する室外
この温度差の繰り返しが自律神経・身体を疲弊させます。
この時期の温度差は多少しょうがないですが、体への負担は起こっています。
自律神経を調整し、いったん体をリセットしませんか？
夏バテ以外にも自律神経の乱れからくる症状は多くあります。
頭痛、不眠、めまい、更年期障害、のぼせ、
イライラする、日中眠い などなど
気になることでしたらお気軽にお電話ください。